Приводим калорийность некоторых блюд. В скобках указан вес каждого продукта:
бутерброд из белого хлеба с маслом (40/15)—210 килокалорий;
салат зеленый (любые овощи) 60 сметаной (120/30)—110;
винегрет с луком и растительным маслом (90/10)—90;
Приводим калорийность некоторых блюд. В скобках указан вес каждого продукта:
- бутерброд из белого хлеба с маслом (40/15)—210 килокалорий;
- салат зеленый (любые овощи) 60 сметаной (120/30)—110;
- винегрет с луком и растительным маслом (90/10)—90;
- сельдь с луком и растительным маслом (50/30/20) —180;
- суп молочный с лапшой (500)—390;
- окрошка овощная, борщ (500)—230;
- рассольник домашний (500)—260;
- бефстроганов (75/75)—150;
- котлеты из свинины (95)—310;
- курица отварная (100)—150;
- морской окунь отварной (100)—80;
- каша гречневая, пшенная, рисовая (200/9)—210;
- рожки, макароны, лапша отварная (200/9) — 340;
- картофель отварной с маслом (200/9)—230;
- морковь отварная с растительным маслом (200/9)—150;
- капуста отварная (220/9)—120;
- свекла в молочном соусе (200)—130;
- картофель, жаренный с жиром (250/10)—430;
- котлеты морковные со сметаной (150/25)—240;
- вареники с творогом (200/30)—490;
- блины с маслом (150/10)—410;
- хлеб пшеничный (100)—230; хлеб ржаной (100)—200;
- печенье (100)—420;
- пирожное бисквитное (100)—330;
- яйца вареные (2 штуки)—120;
- яичница (120)—280,
- мороженое пломбир (100)—180;
- сахар (50)—200; шоколад (100)—570;
- компот (100) и кофе с молоком (200)—80;
- чай с сахаром (200)—60;
- какао (200)—110;
- пиво (500)—190.