Те, кто планирует занятия спортом, нередко начинают с того, что отправляются в магазин за спортивной формой. Это правильно: ведь от одежды во многом зависит, комфортно ли вам будет тренироваться. Однако мало кто из новичков действительно представляет, каким должен быть хороший комплект спортивной одежды для фитнеса.
- Что ожидать от правильной спортивной формы?
Хорошая одежда для спорта, как и любая одежда, должна быть не только удобной, но и поддерживать температурный комфорт, быть безопасной, не пачкаться и выглядеть презентабельно. Некоторые особое внимание уделяют внешнему виду, приобретая форму от дорогих брендов, однако не обязательно тратиться: спортивная экипировка высокого качества не обязательно стоит дорого. Далее подробно расскажем о каждой из характеристик.
1. Материал
Как выбрать правильный материал для спорта? Вопреки устаревшему мнению, одежда из натуральных тканей в фитнесе нежелательна: такие материалы легко промокают, медленно сохнут и могут оставить раздражение. Поэтому лучше всего подойдет одежда из синтетики, созданная специально для физических упражнений. То же касается и носков: выбирать стоит не хлопковые, а из специальной ткани, бесшовные и гигроскопичные.
Температура
Ни одна интенсивная тренировка не обходится без жара и пота. Даже если поначалу в зале будет холодно, в процессе ваши мышцы согреются и станет жарко. Поэтому идеальным комплектом будет футболка и шорты/леггинсы/спортивные брюки – из тканей, хорошо впитывающих пот. Во время разминки стоит утеплиться кофтой или толстовкой, но снять её во время упражнений.
Безопасность
Просторная одежда в тренировке плоха ещё и тем, что создает риск задеть тренажеры и остаться с травмой. Но самое главное – это то, что мешковатая одежда скрывает неточности в технике выполнения упражнений, что ведет к их неправильному выполнению и отсутствию эффекта, за которым вы приходите в зал. Также привести неправильная техника может и к травмам. Облегающая форма демонстрирует инструктору все недостатки спортсмена в выполнении упражнений, поэтому у того появляется возможность тренировать своего ученика правильным движениям.
Внешний вид
Однако помимо удобства и гигиеничности одежда должна обладать ещё одним важным качеством – делать спортсмена привлекательным. Красивое отражение в зеркале, несмотря даже на недостатки в фигуре (если они есть), должно радовать и мотивировать на дальнейшие тренировки. Что нужно помнить, подбирая себе верх и низ для занятий спортом? Во-первых, одежда должна подчеркивать достоинства, равно как и скрывать недостатки. И, во-вторых, подходить вам по цвету. Стоит помнить, что темные цвета в одежде стройнят, когда светлые, наоборот, полнят фигуру.
Чистота и маркость
Если тренажерный зал вы посещаете активно, значит, одежду вам придется менять чаще – в среднем раз в полгода. Поэтому за формой стоит следить, регулярно стирать и проверять на наличие постоянного, не уходящего при стирке запаха. Как только он появляется, значит, надо идти в магазин за новой экипировкой.
- Надеюсь вам понравилась статья и была чуточку полезной.
Ставьте лайки, пишите в комментариях какая спортивная одежда на ваш взгляд самая лучшая.