Есть некоторые симптомы, указывающие на то, что ваше тело стареет быстрее, чем должно. Проверьте обязательно, наблюдаете ли вы их у себя?
УТРЕННИЕ БОЛИ В СУСТАВАХ
Остеоартрит уже поражает мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет. Не все заболевают им, но утренняя скованность суставов в более раннем возрасте является симптомом, указывающим на преждевременное возникновение этого недуга.
Гимнастика, упражнения на гибкость и йога могут помочь.
МЫШЕЧНАЯ СЛАБОСТЬ
Старость неизбежно связана с регулярной потерей мышечной массы, которая обусловливает силу. Это процесс, безусловно, естественный, но если до сорока лет вы должны попросить своего младшего брата передвинуть коробку и вещи, лучше инвестировать в фитнес или спортзал, потому что процесс потери мышц, очевидно, слишком усилился.
ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ
В раннем возрасте мы ценим свободу, любим шум и постоянно жаждем перемен. Чем больше лет нам, тем больше мы ценим тишину и спокойствие, однообразие и схематичность дней. Если вы испытываете радость от предсказуемости жизни до пятидесяти, вы, вероятно, более зрелы и... старше, чем указывает возраст.
МЕДЛЕННЫЕ ПРОГУЛКИ
Ходьба-самая простая и распространенная форма движения многих из нас. Темп походки молодых людей быстр, что легко заметить при прогулке с бабушкой, когда внучке приходится специально замедляться, чтобы сравниться с бабушкой. Если до 40 лет вы замечаете, что ходите гораздо медленнее, чем раньше, это может означать, что вы стареете быстрее, чем обычно.
ПЕРЕСУШИВАНИЕ КОЖИ
Кожа с возрастом становится все более сухой и подтянутой, и первые изменения проявляются примерно на 40-м году жизни. Именно поэтому в кремах, предназначенных для ухода за зрелой кожей, содержится больше масла для ухода, чем в продуктах для молодой, склонной к жирности кожи.
Внезапное обострение проблемы сухости кожи до сорока лет-это повод,чтобы изменить уход за кожей на более питательный и более эффективный увлажняющий.
ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ
Забывание важных фактов-вещь естественная при избытке обязанностей или из-за недосыпания. Тревожный симптом, с другой стороны, если легко вспоминаются события 20-летней давности и в то же время затруднен рассказ о ходе предыдущего дня. Примерно в 50 лет такое даже нормально, но не раньше сорока.
УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ
Плохое зрение могут иметь как пожилые, так и молодые люди. Характерным симптомом старения является необходимость замены очков и часто покупка двух пар: одни для чтения вблизи, другие для дальнего зрения. Это нормально, если случается не ранее 45-50 лет
ПРОВИСАНИЕ КОЖИ
С возрастом кожа теряет упругость, а на лице появляются многочисленные морщины. Это эффект ослабления структуры коллагена, белка, который придает тканям склонность к растяжению. Лицо, покрытое морщинами в молодом возрасте, может быть вызвано частыми посещениями солярия, курением сигарет (появляются морщины вокруг рта), стрессом и неправильным уходом.
БОЛЬШЕ САНТИМЕТРОВ В ТАЛИИ
Снижение мышечной массы сопровождается увеличением массы жировой ткани, которая имеет тенденцию откладываться особенно в области живота. Дело в том, что такой симптом старения можно ошибочно принять за прибавку в весе из-за переедания, однако у пожилых людей все тело начинает менять свои формы. Плечи становятся вялыми, на бедрах сильнее проявляется целлюлит, а мышцы теряют твердость.
ВОЗРАСТНЫЕ ПЯТНА
Возрастные пятна, также называемые солнечными или печеночными, появляются в основном у людей старше 50 лет жизни как результат гиперпигментации. Они не требуют специального лечения, но выглядят неэстетично и также являются признаком преждевременного старения.
Если статья вам понравилась, ставьте лайк!