Диета Джейсона Стэйтхэма сфокусирована на низко калорийных продуктах, которые не содержат сахара. Норма актера около 2000 калорий в сутки.
Постоянные тренировки
Вот некоторые из наиболее важных аспектов диеты Джейсона Стэйтема:
Нет фруктовым сокам;
Диета Джейсона Стэйтхэма сфокусирована на низко калорийных продуктах, которые не содержат сахара. Норма актера около 2000 калорий в сутки.
Вот некоторые из наиболее важных аспектов диеты Джейсона Стэйтема:
- Нет фруктовым сокам;
- Нет алкоголю;
- Нет пасте, сладостям и хлебу;
- 5,5 литров воды ежедневно;
- Простой йогурт с ягодами;
- Яичные белки;
- Курица;
- Овощи;
- Орехи;
- Рыба;
- Протеиновые коктейли
Первое время актеру было трудно придерживаться этой диеты:
«Я никогда прежде не считал калории. Яблоко? Отлично! 5 бананов перед сном? Супер!»
Следуя этой диете актер смог потерять почти 8 кг за 6 недель. Он так же записывал все, что ест в блокнот.
Конечно, Джейсон Стэтхэм любит выпить, особенно пиво. Но, тренируясь для роли в кино, он должен был полностью прекратить употреблеие пива.