Обесценивание-значит занижать значимость того чего либо в вашей жизни, эмоции, люди, ситуации.
Как же вам это поможет в жизни, как только вы научитесь правильно пользоваться навыком обесценивания вы взгляните на мир совершенно с другой стороны и поймете,что глобальное потепления вам неважно и то что у вашего соседа собака заболела тоже. Как научиться этому ? Да легко и просто сейчас будет список этапов выполняя которые вы освоете навык обесценивания.
1. Принятие
Вам понадобиться листок и ручка, но подойдут так же и заметки в вашем телефоне, вообщем что угодно куда можно записать. Начинаем мы с себя любимых, мы должны принять себя и свои плохие стороны. Вы выписываете все самые нехорошие качества себя, любые, которые вызывают у вас не приятные ощущения и ищите им замену например "мало зарабатываю" заменяем на "временные финансовые трудности", "слишком худой" заменяем на "стройный". Аналогия понятна, начинайте и отключите свой нарциссизм раз решили измениться. Поехали дальше.
2. Получение кайфа
Теперь, вы не стесняетесь показывать себя такими какие вы есть и вы должны начать получать внутренний кайф и удовольствие от того, что вы такой какой есть и не надеваете маску выходя из дома. Если вам всё же сложно и вы боитесь осуждения со стороны то тогда оставайся в говне и будь неудачником прожившим жизнь под упреки общества. Удачи тебе неудачник, а те кто готов идти дальше добро пожаловать в счастливую жизнь.
3. Отстаивания себя и своих интересов .
Принятия себя, одно из важнейших правил счастливой жизни. Доказано, что принятия себя залог психологического здоровья которое, ой, как важно в нашем мире. Обесценивание-трусливо и подло. В противовес этому, поддерживать-смело и честно. Нужно избегать первых ( токсичных ) и делиться ресурсом ( кстати про состояние ресурса расскажу в следующих статьях ) со вторыми. Если всё же избежать человека который обесценивает невозможно и игнорировать тоже, то ответьте ему тем же, почему бы и нет.
4. Изменения
После того , как мы приняли себя научились противостоять обесцениванию вас и ваших интересов. Вы можете начать менять себя так как вы уже точно знаете кто вы и что вы, вы имете базовую любовь к себе. Только так изменения будут действительно вашим выбором, а не просто избежание очередного критика со стороны.
Так же дорогие читателя не забывайте следить за собой и не обесценивать других. Успехов вам в ваших начинаниях. Оставляйте свои эмоции в комментариях и ставьте лайки.