Обижаясь на людей, мы не задумывается, что хуже делаем только себе. В своей голове мы уже и пообежались и возненавидели человека. А что ещё хуже, придумали ему как отомстить😆.
Знакомо? 😜
Я сама раньше могла обижаться неделями. Внутри меня поедал такой чертенок🐀, который говорил, что он самый подлый человек и больше с ним не общайся‼️
А самое удивительное, что люди вообще не догадываются, что они сделали вам больно. Ведь они не умеют считывать ваши мысли, ну а вы в свою очередь молчите🙊.
А как же все-таки это убрать?🤔
- В детстве нас не учили говорить о своих чувствах. Нам запрещали плакать, кричать, смеяться...
Сначала примите себя такой какая вы есть! Вам можно раздражаться, смеяться там где вы этого хотите, быть неуклюжей и т.д. - Научитесь говорить о своих чувствах самой себе. Что я чувствую прямо сейчас? 🙃Если у вас скудный запас, то можете загуглить и посмотреть, какие эмоции и чувства может испытывать человек🤪😴🥺.
- Начните говорить, что вам нравится, а что вас ранит другим людям. Например, мне больно, когда ты кричишь на меня. Или мне не приятно, когда ты критикуешь меня.
Чем чаще вы будете делать эти упражнения, тем быстрее вы перестанете обижаться на людей.
Возможно кому-то это будет сложно, но на своём опыте я могу сказать, что это действенный способ👌.
Можно жить без обид, если вы конечно, сами этого хотите. А можете оставаться в роли жертвы. Это уже ваш выбор! 💝😘