Извини, не сейчас🙅🏻♀️
.
.
.
Реалии жизни таковы, что мы постоянно общаемся. Нам приходится разговаривать с близкими, с друзьями, с коллегами по работе или одногруппниками. Без общения ну никуда!
Но часто бывает так, что после долгого дня разговоров наступает ужасная усталость, появляется желание спрятаться под одеяло и никого не слушать🙉
Очень важно обращать внимание на утомление от контакта с людьми, ведь если не работать над этим сразу, то наступит эмоциональное выгорание, а дальше и до депрессии не далеко🕸
Так как понять, что я устал общаться?
🌕 Больше не вызывает радости общение с близкими людьми
🌗 Раздражает чрезмерная навязчивость людей, долгие диалоги и чужие проблемы
🌘Чаще проявляется злость и агрессия
🌑 Появляется общая усталость, пропадает аппетит и сон
Чтобы решить такую проблему, важно понять, с чем она связана.
Причины и решения:
🥀Психологическая усталость
Когда силы исчерпаны и не хватает ресурсов для качественного общения (и вообще для чего-либо).
Решение: в такие моменты лучше срочно дать себе передых. Может нужно взять отпуск с работы или уехать в тихое место на парочку дней. Главное - накопить необходимые силы.
🌻Новый этап жизни
Может сейчас вам нужно решить какие-то важные проблемы или же вы заняты поиском себя. Конечно, все ресурсы направлены в этот момент на нас самих и их не хватает на других.
Также вполне возможно, что вы просто начали осознавать, что некоторые люди являются лишними в вашей жизни. Тогда вполне возможно общение прекратится.
Решение: дай себе время, не торопись. Вполне возможно ты разберешься с собой и уже через некоторое время вновь будешь готова общаться.
🍂Психофизиологическая
Может в твоем организме нехватка витаминов или же ты болеешь. В такие моменты конечно же не хочется общаться.
Решение: обязательно лечись. Попей витамины, сходи к врачу. Важно как можно скорее найти очаг проблемы и решить её.
Иногда нам всем важен отдых от других людей. Не пугайся, если у тебя сегодня нет настроения слушать других. Чтобы не испортить отношения, лучше сказать близким, что тебе нужно немного времени для себя, для отдыха. Это совершенно нормально🐣