4 фактора, определяющие лёгкость твоих родов
⠀
1й фактор успеха родов - это вера в себя и позитивная информация о родах. Чем больше у тебя примеров лёгких родов и знаний, как это все происходит - тем больше ты сможешь расслабиться на родах, а это очень уменьшает боль.
⠀
2. Помощь малыша на родах. Да-да, если он созрел, он будет прямо помогать тебе. Двигать головушкой, отталкиваться ножками и ползти к выходу.
⠀
Поэтому очень важно дождаться естественного начала родов, ведь их начинает сам малыш как раз тогда, когда он уже полон сил)
⠀
3й фактор - насколько твоё тело расслаблено, а косточки таза подвижны.
⠀
Таз - это не целостная кость. В родах он должен двигаться, чтобы дать малышу в него опуститься, а потом "выпустить" его.
⠀
При этом не так важно, насколько таз узкий. Голова малыша приспосабливается к размеру таза в родах, просто этому нужно дать время.
⠀
Как себя проверить? Если есть искривление позвоночника, головные боли, тянет мышцы живота и промежности часто, сложно выполнять растяжку, хрустят суставы, слишком глубокие две ямочки или большой прогиб в пояснице - всё это говорит о зажатостях в тазу.
⠀
Как повлиять? Надо заниматься перинатальной йогой, делать упражнения и много ходить, а ещё не сидеть на копчике)
⠀
4. Мягкая шейка к родам и мощная работа твоей гормональный системы.
⠀
Этому помогут масла, медитации, травки, упражнения и другие лайф-хаки.
⠀
Не будет никакой слабости в родах, никто не будет ставить болючий окситоцин или давить на живот. Всё получится само.
⠀
Отлично рожают малышей весом более 4 кг, без разрывов. Прекрасно проходят естественные роды после кесарева. И даже ножками вперёд детки рождаются мягко и безопасно.