Итак позади 2 месяца попыток похудеть! Напомню у меня был свой собственный план из 10 пунктов, он есть в моей первой статье) И начинала я с веса 61.8 кг.
Первый месяц я придерживалась его больше чем наполовину, считала калории, старалась питаться низкоуглеводной, соблюдала интервальное голодание, старого не ела раньше 12-00 и позже 20-00, старалась ходить побольше, после садика гуляла с коляской, пока детки в садике, старалась выкроить часок из рабочего времени и позаниматься. Я хвалила себя за каждую неделю, проведённую без зажора, делала сама себе подарочки и даже 2 раза за месяц выспалась! Успевала конечно я далеко не всё, что планировала, но результаты были. Спустя месяц я весила 59,4 кг.
Я была весьма, довольна и планировала за второй месяц добиться ещё лучших результатов! Но что то пошло не так.... Целый месяц доча моя была на больничном, а сыну назначили проходить серьёзное обследование. Тем временем, так как я работаю сама на себя, мою работу никто не отменял) Я носилась весь месяц, как загнанная лошадь, нервы на пределе, что такое сон забыла совсем( И есть, я знаю, такие люди, которые на невах, стрессах и недосыпах худеют, но эта история точно не про меня! Меня обычно всегда такие дела приводят к зажору и к сильному набору веса! Но в этот раз , к счастью, не произошло и этого) Я просто ничего ни считала, ни чего не снимала и не писала, не ходила пешком, не занималась дома, не смотрела на часы во сколько ем и не готовила себе отдельно. Если мои сварили что нибудь, я была очень рада и кушала, всё что было, единственное старалась ограничивать себя в количестве и не притрагиваться к магазинным сладостям. На весы так же не вставала почти весь месяц. Не до них было, да и настроение не хотелось портить) Но теперь, когда, почти всё позади, доча поправилась, а обследование сына закончиться на следующей неделе, я решила оценить масштаб трагедии) В итоге сильно я не поправилась, но сброшенные 2,4кг, вернулись обратно. Это получился своего рода не большой эксперимент) Можно ли худеть без чётких ограничений, планов и подсчета калорий?Можно! Только не в моём случае) Если честно, то я очень скучала по своим ограничениям! Мне гораздо комфортнее жить и питаться по списку, но к сожалению это занимает некоторое время, которое не всегда есть...
Вообщем по объемам я в небольшом минусе, а по весу даже в плюсе на 100гр) Забавно так, худела, худела и поправилась)))) Ну а если серьёзно, то если бы я не пыталась похудеть и не старалась себя постоянно ограничивать, то давно бу уже весила сотню! Поэтому всё не зря) Отсутствие зажора и большого плюса на весах, это уже достижение для меня! План мой на 100% рабочий и идеально подобран под мои особенности организма! Осталось только начать его соблюдать) Начать считать калории, больше ходить пешком, готовить себе отдельно, ну а самое главное возобновить тренировки при диастазе. Если кто то ещё не сталкивался с этим недугом и не знает, что это такое, на днях я выложу видео, где расскажу о диастазе, как его у себя диагностировать, и что можно и нельзя при нём делать. Я же последний месяц пренебрегала рекомендациями и мой живот снова вывалился вперёд.
Так же в последнюю неделю в связи с нервами, недосыпами и неполноценным питанием, я стала себя не важно чувствовать. Я просыпаюсь уже уставшей, мне постоянно хочется спать, я сала медлительной, забывчивой, раздраженной... Я чувствую как меня настигает депрессия, мне хочется поплакать и отдохнуть, просто полежать и ничего не делать. Это совершенно мне не свойственно и состояние моё на сегодняшний день, очень схоже с состоянием токсикоза, но при этом я точно не беременна) Я давно хотела, но всё у меня не было возможности, сдать некоторые анализы, проверить гормоны, щитовидку, витамины и минералы, холестерин и общий анализ крови. Похоже время пришло) Обязательно вам завтра расскажу о результатах обследования, ну а вы не забудьте поддержать меня пальчиком вверх и подписаться на мой канал)