Прекрасные мои, как бы нам не хотелось этого признавать, но плохие ситуации очень сильно влияют на нашу жизнь. Эти плохие ситуации мы называем стрессом, что кстати говоря влияет на нас всегда по разному, это самое не предсказуемое и страшное.
Стресс может проявляться по разному, например сильная слабость, бессонница, сильные головные боли, трясучка, рвота, сильные боли при менструации, задержки; кстати могут болеть глаза. Все это конечно не просто переживается, так же страдают наши нервы. Скажу честно, все это я проходила. Мне было сложно, и поэтому я хочу с Вами поделиться, чтобы хоть как то помочь в сложной ситуации. Потому что стресс-это тоже своего рода проверка на прочность и испытание.
Один из расслабляющих вариантов-это набрать горячую ванну, взять бокальчик вина, выключить свет и зажечь свечи. То есть устроить для себя одной романтический вечер. В стресс обыкновенная горячая ванна просто спасает. Тело начинает расслабляться и отдыхать. Ваше душевное и физическое состояние потихоньку начинает приходить в норму.
А как на счет приема к психологу?
Конечно же Вам поможет психолог, но из-за каждого стресса ходить к психологу? Не думаю, что это всем подойдет.
Так же хорошо успокаивает хобби, например я сегодня получила большой стресс, и поэтому собственно пишу статью на эту тему. Я говорю к тому, что печатая Вам статью, я расслабляюсь, меня это успокаивает, ведь я увлечена в данный момент интересным для меня делом. Так же можно прогуляться на улице и подышать свежим воздухом, съездить на дачу или сходить на расслабляющий массаж.
Основные правила и понятия.
Главное умение осознать и понять, что сейчас вы проходите стресс. и что не стоит на этом зацикливаться. Нужно постараться, чтоб стресс прошел максимально быстро и безболезненно, но для этого нужно осознание.
Тут нужна работа над Вашими мыслями и само понятие, что " да, сейчас я прохожу стресс и мне с ним нужно бороться, а не сдаваться"
Так же медитация хорошо успокаивает, если Вы умеете медитировать, то это просто замечательно! А если нет, то я могу рассказать об этом в следующей статье. Пишите в комментариях, хотите ли видеть такую статью?
Понравилась статья? Тогда не забудь пожалуйста поставить лайк) мне будет приятно знать, что статья кому то была полезной)