Сегодня почти невозможно кого-нибудь удивить желанием вести здоровый образ жизни. Однако здесь тоже встречаются ярые фанатики, которым пора попридержать коней. Существует сразу восемь тревожных сигналов о том, что ты уже пополнил их бесславные ряды.
1. В любой компании ты заводишь разговор о спорте, правильном питании и разрушительном влиянии вредных привычек на организм. В результате беседа плавно скатывается до скучного монолога, ведь далеко не каждому собеседнику интересно выслушивать лекции о модной свекольной диете. Поэтому большинство людей стараются минимизировать общение с фанатиком. Или вовсе оборвать контакты.
2. Ты начинаешь тратить почти все свободное время на изучение новых веяний в здоровом образе жизни. Чтобы вникнуть в основные принципы, достаточно ознакомиться с фундаментальными инструкциями. Однако ярому фанатику мало поверхностных знаний. Он убежден, что должен владеть не только фундаментальными правилами, но и всевозможными тонкостями, якобы позволяющими добиться олимпийских результатов.
3. Тебе начинает казаться, что ведение здорового образа жизни – ключевая задача каждого человека. Своеобразная паранойя может привести к потере друзей, семьи, работы и тех бесхитростных увлечений, которые приносили удовольствие. Иными словами, неугомонный фанатик пытается подстроить повседневность под правила здорового образа жизни, а не наоборот.
4. Еще один признак воспаленного фанатизма – ты абсолютно уверен, что ведение здорового образа жизни позволяет возвышать себя на фоне остальных людей. Каждый человек сам расставляет приоритеты. Если ты решил поддерживать тело в тонусе, это еще не значит, что на голову пышнотелого соседа по лестничной клетке можно выливать центнеры саркастических оскорблений.
5. Ты серьезно ограничиваешь себя в еде и отдыхе до тех пор, пока не посетишь тренажерный зал. Дело в том, что существует целый ряд веских причин, позволяющих без зазрения совести пропустить вечернюю тренировку. К примеру, истощение организма или недосып. В противном случае физические нагрузки принесут больше вреда, чем пользы. Жесточайшие пищевые рамки вполне можно послабить. В ежедневный рацион разрешено включать до десяти процентов пищи, которую принято называть вредной.
6. В какой-то момент неугомонный фанатик здорового образа жизни доходит до опасной черты, когда начинает делить всех людей на два огромных лагеря, а именно – «своих» и «чужих». В первую группу входят те, кто старается поддерживать тело в тонусе, посещая тренажерный зал и придерживаясь диет. Во второй оказываются все остальные. В голове фанатика зарождается мысль, что последние ничего не соображают в жизни. Такой критерий отбора приятелей плачевно сказывается на качестве окружения.
7. Ты почти полностью перестал регулировать интенсивность тренировок, пытаясь повторить результаты Арнольда Шварценеггера. Плохие новости – следующей остановкой может стать больничная койка. Бесконтрольные физические нагрузки приводят к накоплению усталости. А значит, в один из моментов изнурительные занятия на тренажерах могут стать причиной критического сбоя в организме.