Тело-самый совершенный компьютер. Поддерживает баланс.
Вы не израсходуете больше кислорода, чем вам нужно. Зачастую мы дышим не осознанно.
А если начать осознавать??? Вы настолько улучшите качество и уровень функционала вашего тела…
💥Дыхание-это не только жизнь. Это качественная, полноценная жизнь!
"Пока не нормализована функция дыхания, не может быть нормального двигательного стереотипа".
💥А движение – это жизнь. Правильное движение-счастливая и здоровая жизнь.
Никто не думает, как мы дышим, это все на автомате. Только инструкции к нашему телу давно утеряны и настройки сбились.
Ладно, ну и что если я дышу не правильно, делов то, не умрем же.
🤷♀️Да, не умрете, но качество жизни упадет. И не только качество)
✔️Расстройство памяти.
✔️Изменение состава крови (гемоглобин, уровень сахара, кислотно-щелочной баланс).
✔️Нарушение развития скелета лица.
✔️Нарушается функция нервной системы.
✔️Недержание мочи, ночные кошмары.
✔️Бронхиты, пневмонии, ангины.
✔️Нарушение зрения, пищеварения.
✔️И секс тоже в теме!!! Это не весь список.
Ну как? Впечатляет
☝️Думаете, что дышите правильно? Возможно, я вас удивлю
Дышим только носом! Рот для еды, если вдруг кто забыл. На улице оглянитесь, сколько человек дышит носом? Половина, в лучшем случае.
Короче, именно уровень СО2 в крови дает сигнал мозгу, что гемоглобину пора отдавать кислород клеткам. И влияет на PH.
✔️Частое и глубокое дыхание- низкий СО 2 в крови-итого кислородное голодание.
✔️Язык должен находиться в своем функциональном положении! 2/3 языка прижаты к верхнему небу. Всегда. Иначе не видать вам красивого овала❗️
✔️И важно как мы дышим.Плечи и верхняя часть грудины практически не подвижны.
✔️Ваше дыхание должно быть не заметно окружающим.
✔️Дыхание должно быть поверхностным. !
✔️Улучшаем дыхание-улучшается состояние, выносливость, контролировать уровень сахара в крови, уровень pH, ПоХудение тоже здесь.
✔️Напряжённые мышцы шеи, овал лица, второй подбородок-тоже паттерн дыхания.
