Как же сложно бывает порой заставить себя выработать полезные привычки. Ложиться спать пораньше, есть меньше вредной пищи, делать зарядку по утрам. Список желаемых привычек у каждого наверняка не ограничивается 10 пунктами. Но все мы люди, поэтому вредные привычки развиваются в нас гораздо быстрее и охотнее. Что же делать, если собственной силы воли не хватает на то, чтобы воспитать из себя идеального человека? А присмотритесь к данному приложению.
Вместо волшебного пенделя
Приложение для владельцев iOS смартфонов KickStart было создано для того, чтобы вы наконец встали с дивана и начали действовать. Можно бесконечно долго говорить о том, что вы хотите что-то изменить, но при этом ничего не делать. Решили начать вести здоровый образ жизни? Тогда качайте это приложение и перестаньте откладывать свою новую жизнь на потом.
Чтобы начать вырабатывать какую-либо привычку, необходимо записать её в приложении. Затем вы выбираете по каким дням будете получать уведомления о необходимости выполнить данную привычку и в какое время. Чтобы не заходить каждый раз в приложение, вы можете отмечать выполнение прямо в оповещении.
Но что отличает KickStart от других приложений-трекеров привычек? А то, что здесь можно выбирать сеты и наборы привычек. Например, вы хотите похудеть. Вы выбираете сет для похудения, в котором уже заложены несколько привычек, необходимых для того, чтобы сбросить вес. И вам не придётся самостоятельно записывать их и настраивать регулярность выполнения.
Также в приложении есть наборы привычек. Это привычки знаменитостей, историями успеха которых вы восхищаетесь. Попробуйте выполнять всё то, что делали они, и посмотрите, сможете ли добиться подобного.
А чтобы вы могли отслеживать свой прогресс, в приложении есть отдельный раздел со статистикой. Она очень помогает понимать, получается ли у вас добиваться поставленных целей и что следует изменить. Кстати, приложение полностью бесплатно и без рекламы, что хвалят большинство пользователей.
А вы легко можете бросить вредные привычки?