Спорт
Как бы вам не было плохо спорт способен вывести вас из самого тяжелого состояния, все дело в выбросе эндорфинов в ваше тело. Эндорфины - это гормон радости и вызывает привыкание как наркотик, так что вы не заметите как "подсядите" на спорт.
Питание
Является самой важной вещью в нашей жизни, шоколад так же как и спорт поднимает эндорфины в нашем теле, как и все сладкое в принципе, так что не вините себя если очень любите сладкое, вы ведь просто поднимаете себе настроение верно? Но лучше все таки не перебарщивать с сладким, ведь вкусное блюдо способно так же поднять ваше настроение
Хобби
Ничего так не поднимает настроение как занятие любимым делом, за каждое достижение в своем любимом ремесле вы будете получать дозу радости, классно же совмещать приятное с полезным?
И наконец последний совет - любите себя какими вы не были, ведь находясь в гармоний с собой плохое настроение не сможет долго держать в плену ваше сердце.