Я всегда мечтал похудеть. И вот моя мечта сбылась. Я хочу рассказать свою историю, так как думаю, что я не один такой. Эта информация будет полезна всем, так что дочитывай до конца.
Видите ли я всегда любил вкусно поесть и никогда не отказывал себе во вредной еде, и всегда мой вес составлял около 80 кг при 170 росте, то есть вы понимаете, что спортивной фигурой у меня и не пахло.
Но однажды со мной произошла ситуация за которую мне засаднее всего, мы с моими друзьями пошли в торговый центр и зашли в один из магазинов одежды, там мне понравились одни джинсы и я пошёл их примерять и случилось так, что когда я их одел и ели как застигнул, я потянулся, чтобы заправить шнурок и джинсы на мне затрещали по швам ,а вскоре и полностью развалились. Сказать , что мне стало стыдно за свой вес, значит ничего не сказать. И тогда я сказал себе что скину 15 кг и сделаю себе 6 кубиков пресса чего бы мне это не стоило. И я сдержал обещание данное самому себе.
Конечно было очень тяжело не только физически, но и морально. Для начала я сел на диету, а то есть ничего жирного, сладкого, копчённого. И заменил это фруктами, ягодами, рыбой. Но только одной едой ты не сбросишь 15 кг и так же я начал тренироваться. Для начала я пошёл в тренажёрный зал там тренер дал мне план тренировок, который я должен выполнять, чтобы достичь данной цели, также я начал бегать по утрам и делать утреннюю и вечернюю зарядку и не поверите начал худеть. Килограмм за килограмм жира уходили из моего организма, а вместо них появлялись мышцы.
И вот спустя пол года я придерживаюсь всего того, что помогло мне встать на этот путь и на данный момент мой вес держится на отметке 65 кг, что довольно таки неплохо для 17 летнего парня, мои мышцы работают на всю, а на данный момент я прокачиваю пресс и у меня довольно таки не плохо получается. Теперь моя цель 6 красивых кубиков пресса и прорезанные косые мышцы кора.
Для этого я пользуюсь видеоматериалами представленными на видеохостинге ютуб от таких представителей спортивной жизни как:
На данный момент я пользуюсь именно их контентом который и помогает мне выжигать свой пресс.
У них же вы и найдёте все упражнения на разные группы мышц.
Всех благодарю. Всем спасибо, увидимся в следующей статье.
Так же попрошу всех кому не жалко хотя бы рубля мне на специальную камеру, чтобы я смог снимать для вас собственные видео о подготовки вашего пресса скидывайте на эту карту:
4276 3100 4547 4964
Бердников Никита