Боязнь самолетов может иметь разные причины:
– турбулентность,
– полеты над водой,
– периоды взлёта и посадки,
– страх перед замкнутыми пространствами и высотой,
– потеря контроля над ситуацией, и т.д.
Мой страх – время взлёта и посадки и турбулентность.
Во время взлета и посадки у меня сводило все тело, в голове туман и головокружение. Вжималась в кресло закрывала глаза, сжимала кулаки или впивалась в подлокотники руками, и мечтала чтобы это скорей закончилось. А эти 10-15 минут набора высоты как назло шли очень медленно!
Лучше не представлять как я выглядела в те минуты, плюс ко всему я бледнела как смерть. Наверное поэтому я никогда специально не летаю со знакомыми.
Мои соседи даже если не боялись летать, то ловили мой страх и тоже нервничали.
Путешествую я много и чем больше полётов тем больше стресса, и с этим страхом нужно что-то делать.
И я пошла в свой страх в начале года. В январе летела из Питера и во время взлёта стала наблюдать за своим телом. Наблюдала за каждым спазмом сводящим меня. Задавала вопросы зачем, откуда этот страх, станет ли мне лучше если я расслаблю руку и так по очереди все тело? Все провалилось спустя пару минут взлёта, опомнилась я уже высоко в небе.
Но эту мысль я не оставила и стала практиковать на следующих полётах и разговаривать со своими страхами и спазмами.
В итоге поняла мне неприятна на физическом уровне смена давления в салоне.
И всё! Тут нет страха, а есть просто физический дискомфорт его не нужно больше нагнетать и бояться. Просто принятие физических изменений.
Итог, чтобы не бояться нужно разобрать весь страх на составляющие и будет откровение – страха нет.
А ты, боишься летать?