Многие люди просыпаются с этим чувством. Каждое их утро начинается с беспокойства, неудовлетворенности и негатива.
Они не могут понять, почему все так плохо, почему нет ничего веселого и приятного, и почему они так недовольны собственной жизнью.
Конечно, некоторые люди чувствуют себя несчастными потому, что они находятся в клинической депрессии. Они страдают от болезни, которая влияет на химические вещества в их мозге, которые, в свою очередь, влияют на настроение.
Депрессия - серьезное состояние, требующее медицинского лечения, но в данном случае имеется в виду общее несчастье, а не клиническая депрессия (хотя хроническое несчастье может привести к затяжной депрессии).
В 1930 году Бертран Рассел, британский философ и в дальнейшем лауреат Нобелевской премии в области литературы, опубликовал книгу "The Conquest of Happiness" ("Завоевание счастья"), в которой исследовал, почему целое общество кажется таким несчастным.
В предисловии сказано, что книга содержит только “здравый смысл”, а также принципы, которые, по мнению автора, “увеличивали собственное счастье всякий раз, когда я действовал в соответствии с ними.”
Он впервые выделил восемь причин несчастья в молодом возрасте: бессмысленность, конкуренция, скука, усталость, зависть, чувство вины и стыда, мания величия, страх перед общественным мнением.
“Моя цель - предложить лекарство от обычного повседневного несчастья, от которого страдает большинство людей в цивилизованных странах и которое тем более невыносимо, что, не имея очевидной внешней причины, оно кажется неизбежным”
Основные принципы "увеличения собственного счастья" (по Расселу):
· Не позволяйте своему счастью полностью зависеть от ваших личных обстоятельств, заставляя вас требовать от жизни больше, чем она может дать. Требовать слишком многого-самый верный способ получить даже меньше, чем это возможно.
· Пусть ваши интересы будут как можно шире, и пусть ваши реакции на вещи и людей, которые вас интересуют, будут как можно более дружественными, а не враждебными.
· Без самоуважения подлинное счастье едва ли возможно. И человек, который стыдится своей работы или не имеет последовательной цели, вряд ли может достичь самоуважения.
· Человек не может больше быть счастливым, если он позволяет себе быть мелочным, эгоистичным, озабоченным мелкими несчастьями или страшащимся того, что уготовила ему судьба.
· Человек, который ничего не делает, чтобы отвлечь свой ум, и позволяет своим проблемам полностью овладеть им, поступает неразумно и делает себя менее пригодным для того, чтобы справиться со своими проблемами, когда наступает момент для действия.
Успех и деньги, по мнению Рассела, способны увеличить человеческое счастье лишь до определенной степени, поскольку являются лишь частью жизни, за которую мы обычно платим слишком высокую цену.
Когда грозит какое-то несчастье, обдумайте сознательно, что является самым худшим из того, что может случиться, а затем приведите себе веские рациональные доводы в пользу того, что оно все-таки не будет таким уж ужасным.
Читайте также:
Почему вам скучно жить? И что с этим делать.