В этот день соблюдают пост от зернобобовых и еды животного происхождения или полностью голодают.
По естественным циклам тела, есть три дня в 40-48 дней (мандала), когда вашему телу не нужна пища.
Из-за отсутствия осознанности и невозможности самостоятельно определить такие дни, в Индии установили экадаши.
Один день за 4 дня до полнолуния и один день за 4 дня до новолуния. Перерыв от еды нужен для того, чтобы система сама себя смогла скорректировать.
Весь день ты не кушаешь и только после захода солнца первый раз вкушаешь пищу. Это помогает сохранить здоровье и функции вашего организма.
Ежедневное питание это тяжёлая работа для тела, оно нуждается в отдыхе.
Есть также духовное значение данного дня. Это процесс очищения. Если в вас не кипит жизнь и вы чувствуете себя вялым, вы не будете делать что-то духовное. Для того, чтобы медитировать и быть внимательным требуется определенный уровень энергии. Поэтому в ашраме очень следят за тем: как и что есть.
Пищу следует принимать только, когда испытываешь голод. Поддержание здорового тела является основополагающим фактором в духовном процессе.
Энергичность человека может быть на самых разных уровнях, что позволяет познать новый опыт жизни.
Еда очень важна также, как и садхана (духовная практика).
Экадаши с санскрита переводится как одиннадцатый день (титхи) после понолуния и новолуния. Эта практика имеет огромное значение в индуизме, как благоприятный день для аскезы. Пост помогающий очистить карму. Идеальное время для молитв и медитаций.
Мудрецы, познавшие тайны бытия и Вселенной считают, что лунный цикл оказывает сильное влияние на подсознание людей.
Всех благ вам, мира и добра!🙏