📣 В этой статье я вам расскажу как правильно начать худеть. Вы сможете сэкономить как минимум 2-3 тысячи баксов и пару лет бессмысленных действий и экспериментов над собой. Откуда такие сведения?
Исходя из своего опыта, я потратил впустую 5 тысяч долларов, заработал гастрит, нашел лучшего друга — его зовут депрессия.
Все по порядку мой друг. 👇
🔔 Идея сжечь лишний жир кажется простой задачей и достаточно начать тренироваться, соблюдать правильное питание, диету, перестать жрать.
Бред скажу я вам:
Если было бы так все просто, то согласитесь, каждый человек ходил с превосходным прессом из 8 кубиков.
👉 Перед тем как начать худеть, вам надо узнать причину вашего лишнего веса. Поверьте, гены тут не причем, да и проблемы с гормонами составляют малую вероятность вашей проблемы.
👉 Не ищите халявы, преобразование своего тело является трудным делом.
К делу…
Сегодня рынок фитнес индустрии в СНГ испытывает самые сильные изменения. Но, несмотря на эти изменения, все больше и больше людей страдают проблемой лишнего веса.
Основная задача индустрии похудения, заработать как можно больше денег и сделать вас зависимыми, чтобы вы покупали их продукты. Поэтому и придумывают различные пищевые добавки, протеины, жиросжигатели, чудо системы, диеты, тренажеры и тд…
Такой подход активизирует естественные биологические механизмы выживания и вместо сжигания жира и наращивания мышц – получается обратный эффект. Из-за чего, наступает постоянное желание поесть.
🔔 Итог: переедание, обжорство, набранные новые лишние килограммы.
Вот именно поэтому, вы могли заметить, что потерянные килограммы с легкостью возвращаются после диет или изнурительных тренировок.
🔔 Вывод:
Не ищите быстрых решений, вам надо найти такое решение, которое вы сможете контролировать с удовольствием до конца своей жизни.
Перестаньте перекладывать свою ответственность на кого-то, так делают слабаки и неудачники.
Никаких диет, чудо пилюль, миостимуляторов, браслетов, зеленых кофе, ноу-хау систем тренировок и тд…. В общем всего того, где обещают ни хера не делать и получить эффект на 100%
🔔 Так что же вам делать или с чего начать?
Вы должны сделать фокус на оздоровлении своего тела, после чего вы поймете что значит много энергии, прилив сил и отличное самочувствие. Следствием ваших действий, будет качественное снижение веса и безвозвратные лишние килограммы.
🔔 5 основных причин, которые программируют ваше тело быть дряхлым и полнеть.
👉 1. Шлаки, токсины, паразиты.
Каждый человек, который ни разу за свою жизнь не чистил свой организм и не соблюдал правила раздельного питания, носит в себе (во всех органах) как минимум 5 килограмм шлаков.
Вам надо начать свое оздоровление с очищения. Советы в конце статьи.
👉 2. Употребление мертвых продуктов.
Еда — не только является тем, что нам дает энергию и калории, в ней спрятана важная информация, которая контролирует и влияет на наши гены путем генетических инструкций, которые тесно связанны с нашим метаболизмам и непосредственно самим похудением.
Начните употреблять живые продуктов созданные природой, а не человеком (Фрукты, овощи, орехи, бобовые, крупы и тд…)
👉 3. Физические упражнения.
Физические упражнения, это очень важная часть для нашего с вами тела. Нам совершенно несвойственно сидеть целыми днями за компьютерами. Наше тело нуждается в физических упражнениях, только тогда вы сможете себя начать превосходно чувствовать.
Запомните: Прирост мышечной ткани, поможет вашему телу без проблем начать сжигать подкожный жир и худеть.
👉 4. Психические и эмоциональные факторы.
Единицы людей знают, что психические и эмоциональные факторы, Становятся одной из главной причиной набора веса. Стресс и неблагоприятное эмоциональное состояние, вызывает те же химические сигналы, что и при голоде.
Даже маленькие и волнующие мысли, которые нас регулярно волнуют-выключил ли я утюг, может меня уволят и тд. Запускают определенный химический сигнал, который идентичный сигналу голода, из-за чего, наше тело охотно накапливает все больше жира…
🔔 Очень важно научиться контролировать эмоциональное и психическое состояние и уметь устанавливать целостную связь между сознанием и телом.
👉 Что делать?
🔔 Старайтесь каждый вечер, спокойным темпом на минут 20-30, выходить на прогулку. Так же хорошо помогает пробежка, силовая тренировка, плавание, велосипед. Для любителей острых ощущений прыжки с парашюта. Все мы индивидуальны и конкретного решения нет. Вам надо подобрать под себя самостоятельно, что именно вам помогает успокоиться, это может быть вязание спицами или постукивание барабанными палочками.
👉 5. Подсознание.
Я долгое время не мог понять, почему мои сброшенные килограммы так легко возвращались, независимо от того, что я все делал правильно. Переломный момент наступил, когда я случайно наткнулся на статью из журнала Newsweek, а точнее на эксперимент, который проводился на не одну тысячу людей и на протяжении 2 лет.
🔔 Вывод был таков: Если вы похудели, ваше подсознание начинает сопротивляться и воспринимать это как угроза для жизни. Оно все будет делать так, чтобы вы обратно вернули себе потерянный жир.
Я был обладателем превосходной фигуры, но внутри я себя ощущал тем самым парнем, который страдал ожирением и стеснением своего тела. Как только я это понял, я начал заниматься визуализацией и видеть внутри себя худым, а не жирным.
Результатом моих усилий, стало то, что мое подсознание теперь работает на меня.
👉 6. Обезвоживание.
Наше тело находится в постоянном обезвоживании. И вместо того, чтобы выпить воды, мы начинаем есть и тащим в рот как правило всякую ерунду, чтобы удовлетворить наши вкусовые пристрастия.
🔔 Подводим итоги:
👉 1. Каждый день утром натощак выпивайте стакан воды с лимонным соком или яблочным уксусом: Небольшая долька лимона на 250 мл., воды или пол чайной ложки уксуса. Купите анти паразитарный комплекс в аптеке от глистов и для выведения токсинов полифепан (применять по инструкции)
👉 2. Старайтесь как минимум 50 % рациона питания, наполнять калориями из живых продуктов: Фрукты, овощи, орехи, бобовые. Забудьте про плохие продукты и соблюдайте раздельное питание.
3. Займитесь два раза в неделю силовыми тренировками в тренажерном зале, это позволит вам ускорить обмен веществ и беспощадно сжигать подкожный жир, за счет наращивания мышечной ткани. Не забывайте бегать, заниматься плаванием или другими кардионагрузками, для укрепления сердечной мышцы и наполнения себя энергией.
👉 4. Начните создавать образы.Вы должны научиться создавать образы — увидеть себя таким, каким желаете быть. Перед тем, как ложиться спать, попробуйте каждый день заниматься визуализацией и представить себя на пляже похудевшим, с восхитительным прессом и уверенным в себе человеком.
👉 5. Употребляйте 1,5 — 3 литра чистой воды в день. Перед основным приемом пищи, выпивайте 1-2 стакана чистой воды, это обеспечит вам не переесть.
🔔 Подписывайтесь на обновления ресурса и делитесь информацией с друзьями в социальных сетях. До встречи в следующей статье!
Понравилась статья?