По всему миру японцы известны как нация долгожителей. В наше время средняя продолжительность жизни в Японии составляет 83.6 года, в то время как в России люди живут в среднем 73 года. В чем же состоит секрет столь необычного долголетия? Может быть в питании, климате, образе жизни, медицине или же во всем сразу? Давайте разбираться!
Мы - это то, что мы едим
Пожалуй японская еда - это один из важнейших факторов длинной жизни. Основой рациона для японцев является белый рис, который улучшает работу кишечника. Его дополняет красная рыба и другие морепродукты. Перечислять все полезные свойства этих продуктов можно бесконечно, но я отмечу только жирные кислоты Омега 3 и 6. В нужных количествах их очень тяжело получить из других продуктов, а ведь они очень важны для человеческого организма. Все это дополняют различные овощи и фрукты, дающие японцам клетчатку и витамины. Так же надо отметить что все продукты в Японии очень свежие и качественные и данный факт накладывает свой благоприятный отпечаток.
Мягкий и приятный климат
Если не считать самого северного острова Японии - Хоккайдо, климат здесь является субтропическим и тропическим. Основным плюсом является отсутствие зимы, по Российским меркам конечно же. Зимой увидеть снег в Японии считается редкостью ведь температуры, как правило, не падают ниже нуля и держаться на уровне +5..+10 градусов.
Холодная зима очень пагубно влияет на человеческий организм. Наряду с нехваткой солнечного света люди страдают от постоянных перепадов температур, при переходе из морозных улиц в нагретое помещение и наоборот. В России самая большая продолжительность жизни зафиксирована как раз таки в южных республиках.
Высокоразвитая и доступная медицина
Японская медицина, как и Американская, в первую очередь опирается на передовые технологии. Основой профессиональной медицинской помощи является качественная подготовка японских врачей, новейшие лекарства и медицинские приборы. Профессия врача считается одной из самых высокооплачиваемых. Многие компании отправляют своих работников на регулярные (раз в несколько лет) медосмотры. И это настоящие медосмотры, со всеми анализами и т.д., а не так как у нас - для галочки. Это очень сильно помогает для диагностики болезней на ранней стадии, что сильно повышает шансы на успешное и качественное лечение.
Низкий уровень преступности
Япония является одной из самых безопасных стран в мире. Здесь спокойно отпускают первоклассников ходить в школу в одиночку, носят кошельки в задних карманах, не пристегивают велосипеды и т.д. Количество тяжелых преступлений очень низкое, что сильно влияет на статистику средней продолжительности жизни. А это значит что отсутствует стресс, связанный с тем что вам могут убить или ограбить.
Если понравилась статья - подписывайтесь на канал, а я буду радовать вас и дальше интересными и познавательными историями о Японии!