Не стоит постоянно есть в течение дня. Если вам меньше 30, то трехразовое питание хорошо впишется в вашу жизнь. Если вы старше 30, то количество приемов пищи лучше сократить до двух раз в день.
Наши мозг и тело работают на пределе своих возможностей только тогда, когда желудок пуст.
Следите за этим, и ешьте таким образом, чтобы в течение двух с половиной часов пища покинула желудок, а в течение 12 или 18 часов полностью покинула организм. Если вы будете следить за этим, то вы будете испытывать энергичность, живость и активность.
Садхгуру
Пища это топливо для нашего организма. Все дело в том, какая еда позволит нам функционировать с минимальными проблемами и максимальным эффектом.
В идеале перерыв между приемами пищи должен составлять 8 часов. Если не получается то хотя бы 5 часов. Вы должны ощущать чувство голода. А когда вы помешаете в себя пищу до наступления голода, организм станет вялым. В нем не будет энергичности.
Если вы распределите питание между двумя приемами пищи и в течении 6-8 часов не будете перекусывать, большинство раковых клеток уйдут (они есть в каждом человеке и не несут опасности, если не превышают определенного предела). И даже, если особо стойкие раковые клетки не уйдут, то для них есть 2 дня в месяц - экадаши.
Кстати, в американской ассоциации диабетиков, в ходе эксперимента выявили, что двухразовое питание помогает распрощаться с лишними килограммами легче и быстрее, любой другой методики. Ещё один бонус при таком питании, снижается уровень жира в печени.
Наши предки питались для того, чтобы утолить голод. В современном мире что-то пошло не так. Еда стала легкодоступной, практически на каждом шагу, сильно калорийной и совсем не полезной.
Пробуйте, изучайте.
Все познается в сравнении.
Здоровья вам духовного и физического!🤗
