Фразы, которые мешают жить
Эти фразы я часто слышу на своих консультациях. Их когда-то говорили родители своим детям. Фразы имеет огромное влияние на то, как складывается сейчас взрослая жизнь детей, как они взаимодействуют с миром и воспринимают себя.
Как влияют такие высказывания? Вот некоторые примеры из моей практики:
📍«Потерпи, ничего с тобой не станется»,
когда я слышала это от мамы, мне казалось, что чувства мои не важны, не имеют веса. И теперь я могу загонять себя делами, терпеть.... Ни чего со мной не случиться..... И от этого дела эти становятся тяжёлые, давящие, не приносящие удовольствия...
📍Мама говорила: «Глаза б мои тебя не видели», в детстве думала о самоубийстве и сейчас эти мысли всплывают, когда все надоедает.
📍Слова папы: «Лучше не надо, а то ничего не получится», в настоящем доводить дела до конца бывает очень тяжело. Все время хочется отложить, поднимаются страхи.
📍«Видеть тебя не могу!», появлялось большое чувство вины, что я маму обидела, я плохая. Когда вспоминаю, низ живота каменеет. В настоящем боюсь обидеть близких, стараюсь угодить, лишь бы не испытывать вины. И из-за этого кажется, что многие этим пользуются...
📍«Я лучше знаю. Не спорь со мной», папа контролировал все: как сидеть, куда положить руку, какую тарелку взять. Сейчас, если нужно что-то делать, сомневаюсь в каждом шаге. Боясь начать новое... Вдруг правда не получится...... Вдруг мне так и скажут:
- Говорили же тебе.....
Таких высказываний гораздо больше. И это не просто фразы, а скрытые приказы, человек их не помнит. Т.е. в моменте не фраза всплывает, а чувство или действие, это видно на примерах выше.
Эти программы мешают быть успешным, открытым, быть собой, создавать близкие отношения, принимать и любить себя.
Если использовать машину не по назначению, поплыть на ней в море, то она сломается и утонет. Так и детская психика не выдерживает, начинает ломаться, вместо здорового восприятия случается невроз.
Как быть? Тут нет единого рецепта, все зависит от того, какие негативные программы были заложены в детстве. Сначала их нужно выявить, а потом работать над последствиями. Это может быть неуверенность, непринятие себя, неумение обозначить границы и т.д.
Обычно такие негативные программы выявляем и прорабатываем на моих консультациях.
🤓☝🏻С чего вы можете начать уже сейчас? Учиться осознавать и проживать свои негативные чувства, практика в сторис.
Близко? Полезно, пишите смайлик 😉
Обнимаю 💗 Юлия.
