Сейчас пошла такая тендеция как зависимость от гаджетов. Действительно, это бич нашего времени, который мешает развиваться, обучаться, и засоряет нашу голову с самого утра, после чего у наш мозг уже перегружен информацией которая мешает полностью раскрепостить мышление так скажем.
Вы замечали за собой то, что даже если у вас есть какие то научные, фактологические, "полезные" паблики вы даже не дочитываете ту информацию, те статьи которые в них пишут, и тем более не запоминаете.
В соц. сетях очень много информации которая вам вобще нигде не пригодится, тем более если ваша деятельность никак не связана с соц. сетями.
Вы зашли почитать эту статью, что бы узнать как хотя бы немного отцепиться от смартфона или извлеч из него пользу. Поэтому я расскажу один способ помогающий вам в этом.
Допустим вы хотите выучить английский, но времени никак для этого не находиться, а тем более если вы сидите каждый день в телефоне, ведь отвлекаясь от него у вас не остается времени чтобы хоть что то выучить. Ваше внимание теряет вашу цель - вычить анлийский.
То, на что направлено наше внимание это-то на нас и влияет и это у нас и появляется в жизни. Поэтому что бы не отвлекать свое внимание от конкретной цели, а в данном случает от обучения английскому, запихайте, наполните английским ваш смартфон, если уж не получается отвлечься от него. Этот способ подходит ко всему в чем вы желаете развиваться, просто примените такую же схему в том что вам нужно.
Отпишитесь от всех бесполезных, которые отвлекают вас , пабликов и подпишитесь на все что связанно с английским языком, добавьте на ютюбе каналы с обучение иностранному, просто в прямом смысле заполоните телефон вашим объектом познания. Тогда ваше внимание будет направленно только на нужное. Затем ваши рекомендации уже будут вам указывать "учи анлийский".
Ну и пару простых советов что бы не отвлекаться на телефон
1. Не заходите первые 3 часа в смартфон после пробуждения.
Это освободит голову от хлама который поступит в отдохнувший и "пустой" после сна мозг. И это дает потихоньку забыть про него, и приостанавливает обороты вашего скитания, от мема к мему, на весь день.
2. Уберайте гаджет подальше от себя.
Это помогает не отвлечься во время кокой-либо вашей деятельности, т.к если телефон под рукой, то что вы его возьмете и зайдете куда-то не избежно.