Люди могут заглушать неприятные эмоции по-разному: кто-то ест до боли в желудке, а кто-то скупает одежду килограммами🙌
Одни понимают, от чего хотят убежать, а другие вообще не в курсе, что испытывают что-то не то. Именно у таких людей чаще всего диагностируют алекситимию — сниженную способность ощущать, распознавать и выражать эмоции☝
Мы разобрались, почему каждый десятый не может объяснить свои чувства и можно ли это изменить🤔
Алекситимия не психиатрический диагноз, а состояние, которое может сопровождать синдром Аспергера, депрессию, ПТСР, шизофрению и другие ментальные расстройства или существовать отдельно. Многие даже не догадываются, что у них есть эта особенность, и не обращаются к специалисту, поэтому сложно определить, сколько людей испытывает такие трудности🙈
Будем честными: многим из нас сложно улавливать некоторые переживания, например легкое раздражение. Но большинство людей не перепутает это чувство с радостью или горем. Алекситимик же вполне может это сделать или интерпретировать раздражение как физическое ощущение🖐
Скорее всего, Вы воспримете «бабочек в животе» как волнение, а человек с алекситимией может посчитать, что это обычный голод. «Ком в горле», который мы ощущаем, когда сильно огорчаемся, для него будет чем-то реально застрявшим в горле👐
Сильные переживания, которые алекситимики ощущают в теле, могут фрустрировать и пугать их. Например, ужас или влюбленность, которые сопровождаются частым пульсом и потливостью, могут считываться ими как физический дискомфорт, от которого надо побыстрее избавиться😔
Есть три теории о том, почему некоторые люди «не дружат» со своими эмоциями:
Теория № 1 — биологическая
Она рассматривает первичную алекситимию, причины которой в генах, дефектах или особенностях развития головного мозга😊
Теория № 2 — психологическая
Она связывает алекситимию с психотравмой и рассматривает ее как защитный механизм. Важный признак этого состояния — дефицит рефлексии, одного из механизмов саморегуляции☺
Теория № 3 — социологическая
Она объясняет алекситимию социальными и культурными факторами☝
А Вы узнали какие-либо из своих черт характера?
#жить #проектжить
Люди могут заглушать неприятные эмоции по-разному: кто-то ест до боли в желудке, а кто-то скупает одежду килограммами🙌
Одни понимают, от чего хотят убежать, а другие вообще не в курсе, что испытывают что-то не то. Именно у таких людей чаще всего диагностируют алекситимию — сниженную способность ощущать, распознавать и выражать эмоции☝
Мы разобрались, почему каждый десятый не может объяснить свои чувства и можно ли это изменить🤔
Алекситимия не психиатрический диагноз, а состояние, которое может сопровождать синдром Аспергера, депрессию, ПТСР, шизофрению и другие ментальные расстройства или существовать отдельно. Многие даже не догадываются, что у них есть эта особенность, и не обращаются к специалисту, поэтому сложно определить, сколько людей испытывает такие трудности🙈
Будем честными: многим из нас сложно улавливать некоторые переживания, например легкое раздражение. Но большинство людей не перепутает это чувство с радостью или горем. Алекситимик же вполне может это сделать или интерпретировать раздражение как физическое ощущение🖐
Скорее всего, Вы воспримете «бабочек в животе» как волнение, а человек с алекситимией может посчитать, что это обычный голод. «Ком в горле», который мы ощущаем, когда сильно огорчаемся, для него будет чем-то реально застрявшим в горле👐
Сильные переживания, которые алекситимики ощущают в теле, могут фрустрировать и пугать их. Например, ужас или влюбленность, которые сопровождаются частым пульсом и потливостью, могут считываться ими как физический дискомфорт, от которого надо побыстрее избавиться😔
Есть три теории о том, почему некоторые люди «не дружат» со своими эмоциями:
Теория № 1 — биологическая
Она рассматривает первичную алекситимию, причины которой в генах, дефектах или особенностях развития головного мозга😊
Теория № 2 — психологическая
Она связывает алекситимию с психотравмой и рассматривает ее как защитный механизм. Важный признак этого состояния — дефицит рефлексии, одного из механизмов саморегуляции☺
Теория № 3 — социологическая
Она объясняет алекситимию социальными и культурными факторами☝
А Вы узнали какие-либо из своих черт характера?
#жить #проектжить
