Мастопатия на первый взгляд может не нести серьезной угрозы для здоровья, однако проявившееся и не излеченное заболевание может доставить массу хлопот, инициируя разнообразные осложнения. Для недопущения серьезных проблем со здоровьем, развивающихся на фоне мастопатии, необходимо заниматься комплексной профилактикой болезни.
В женском организме в различных концентрациях присутствует определенный набор гормонов. Если все жизненные процессы протекают нормально, содержание каждого из гормонов находится в допустимом диапазоне. При гормональном дисбалансе (к сожалению, очень распространенном явлении) наблюдаются множественные нарушения функционирования систем организма, в результате чего развивается мастопатия – трудно контролируемый рост соединительных тканей молочных желез.
Ключевой профилактический элемент – самостоятельный периодический осмотр состояния сосков, молочных желез и прилегающих кожных участков. При обнаружении болезненных ощущений от прикосновений и надавливаний, неестественных выделений или образований, напоминающих узелки, следует посетить медицинского специалиста для более тщательного диагностирования.
Даже при отсутствии подозрительных явлений следует, как минимум, дважды в год посещать маммолога.
Профилактические мероприятия, цель которых – предотвратить мастопатию, предусматривают:
- прекращение потребления спиртного и табакокурения,
- поддержание регулярности половой жизни,
- повышение стрессоустойчивости,
- нормализацию массы тела,
- своевременную терапию заболеваний, связанных с нарушением работы внутренних органов,
- избегание травм груди (ударов, ушибов, сильных надавливаний, ран),
- витаминизацию рациона, минимизацию потребления консервированных, пересоленных, жирных и копченых блюд,
- укрепление иммунитета,
- правильный выбор белья,
- соблюдение гигиенических норм,
- повышение двигательной активности,
- обеспечение ежедневного отдыха (сна) требуемой продолжительности.
Бережное отношение к здоровью позволит с высокой степенью вероятности избежать симптомов мастопатии.