«Вы сами, как никто во всей вселенной, заслуживаете свою любовь и привязанность.» Будда
В жизни бывают случаи, когда мы чувствуем себя неудачницей. Работа, незадачливые отношения, дети, проблемы, усталость... Но это не причина, чтобы ненавидеть себя или думать, что вы не хороши. Понимание того, как полюбить себя, поможет вам справиться с неудачей, восстановить уверенность и наслаждаться жизнью.
Многие люди (включая меня) говорят о «любви к себе»: пойми себя, люби себя, но не говорят – как.
Чтобы помочь вам начать меняться, предлагаю запомнить несколько простых истин:
1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Самые разные женщины способны добиться успеха.
2. Цените свое тело и все, что оно может делать. Примите его, как есть - вы никогда не достигнете совершенства.
3. Найдите что-то, в чем вы ас. Возможно, вы удивительно работаете с детьми, поете или просто не знаю, что еще.
4. Проводите больше времени со своими друзьями. Отношения приходят и уходят, а друзья навсегда, берегите их.
5. Отдыхайте иногда ото всех. Это нормально, если вы хотите остаться дома в пятницу одна вечером, посмотреть TV, съесть авокадо, ведь вы имели изнурительную рабочую неделю.
6. Откройте книгу, которую давно хотели прочитать. Читайте много, насколько это возможно. Чтение расширяет воображение и обостряет ум. А женщине надо развиваться.
7. Проведите время на улице. Откройте для себя новый маршрут. Понежьтесь на солнце.
8. Много фотографируйте. Ловите удачные моменты. И не забудьте распечатать фото. Не позволяйте им остаться в памяти телефона.
9. Отпустите свое прошлое. Простите людей, которые сделали вам больно и двигайтесь дальше. Гнев только отравляет вас.
10. Найдите старых друзей из средней школы, колледжа и вашего детства. Отпустите тех, кто больше не нужен вам. Люди отдаляются друг от друга, это естественно и нормально.
11. Звоните своим родным чаще, а не просто общайтесь в социальных сетях. Вспомните, когда вы последний раз звонили или встречались с родителями, слышали их голоса? Скажите им, что вы их любите.
12. Никогда не экономьте на себе. Побалуйте себя чем-то ненужным. Будь то дизайнерская сумочка, к которой вы присматривались в течение многих лет или билет на самолет до места назначения вашей мечты.
13. Заботьтесь о своей внешности тщательно, а не поверхностным образом. Сделайте стильную стрижку, маску на лицо. Регулярно посещайте салон: маникюр, педикюр, массаж - обязательны. Забота о том, как вы выглядите, поможет чувствовать себя прекрасно, когда вы выходите из дома. Но если вы отправитесь в спортивных штанах и с пучком на голове в продуктовый магазин один раз, это может стать привычкой.
14. Смотрите веселые комедии.
15. Будьте активны. Регулярно выпуск эндорфинов повышает ваш уровень счастья. Спорт, бассейн, прогулки, секс – все подойдет.
16. Выберите новое хобби. Это заставит вас чувствовать себя творческой личностью и поднимет авторитет в глазах мужа и детей.
17. Сохраните деньги на новые путешествия. Попробуйте встретить восход солнца на вершине горы Халеакала в Мауи. Вы в буквальном смысле почувствуете, как вы попали в рай.
18. Смейтесь над собой. Если вы споткнулись или одели рубашка наизнанку, не смущайтесь и превратите все в шутку.
19. Посетите караоке. Сделайте это трезвой или пьяной. Пойте. Я где-то читала, что чем больше вы поете, тем счастливее и здоровее будете.
20. Ешьте меньше нездоровой пищи.
21. Танцуйте. Одна, с друзьями, с мужем. Отправляйтесь на дискотеку, как делали это, когда вам было 13. Веселитесь.
22. Улыбайтесь чаще. Чем больше вы улыбаетесь, тем счастливее себя чувствуете. Улыбкасделает счастливее других также - поверьте мне.
23. Будьте открытой. Но не позволяйте людям воспользоваться вами.
24. Посмотрите на небо. И вы поймете, что закаты великолепны. Посмотрите на звезды, они удивительны.
25. Вы никогда не сможете угодить всем. Не стоит отдавать всю себя даже семье, детям. Уважайте себя. Вы не такая, как все. И это прекрасно.
Любите себя. Наслаждайтесь жизнью, которая вам дана и принимайте каждый день с распростертыми объятиями.