Новый год – это как какой-то особенный рубеж в жизни. Это время подводить итоги уходящего года.
Читала, что перед Новым годом у достаточно большого количества людей случается депрессия. От того, что подводить итоги за год как бы надо, а подводить-то и нечего...
То же самое случается и перед днём рождения. Год жизни прожит, чего достигла? А вот и ничего. А представляете, если Новый год и день рождения совпадают, как у меня?
Я много слушаю онлайн различных специалистов по снижению веса, психотерапевтов, диетологов, докторов. Это позволяет мне не растерять мотивацию при моём долгом пути снижения веса и настраивает течение мыслей в правильном направлении.
Мотивация при похудении важна практически настолько же, насколько важно соблюдение правил питания. Но почему-то со временем она куда-то пропадает. Особенно, если период снижения веса затягивается на неопределённое время, как у меня.
Услышала на последней онлайн встрече со специалистами клиники снижения веса, клиентом которой я являюсь, интересную и свежую для меня мысль. Оказывается, перед Новым годом мотивация на похудение у людей, желающих снизить вес, значительно усиливается, потому что в этом случае она, во-первых, краткосрочная и, во-вторых, вполне ясная: нужно срочно похудеть к корпоративу и блеснуть своей красотой.
Соблюдать принципы питания короткое время, месяц, две-три недели, значительно проще, цель понятная, это и дисциплинирует.
Я начинаю с сегодняшнего дня. Кто присоединяется? Худеем по любым методикам, лишь бы был результат. Какая диета самая лучшая? – Та, которую тщательно соблюдаешь, – такой ответ.
В одиночку худеть очень сложно, поэтому создала два групповых чата для желающих пообщаться, один назвала "Важные вопросы по снижению веса", а второй "Вкусное меню для худеющих".
В первом обсуждаем любые вопросы, общаемся, выясняем, у кого как получается худеть, поддерживаем друг друга, жалуемся, когда не получается худеть, просим совета, это очень важно, правда. Когда варишься в собственном соку, и вес не снижается, как хотелось бы, пропадает мотивация.
Во второй чат я буду выставлять фотографии блюд, организованных по принципу "тарелочки", чтобы не искать идеи по всем статьям, а открыл чат и подсмотрел идею. Прошу в этом чате и вас, уважаемые читатели, делиться фотографиями и рецептами вкусных и полезных блюд для худеющих.
Требуется консультация специалиста, если кто-либо захочет следовать используемой мною системе питания.