Прежде чем найти подходящую диету, я испробовала очень много разных, но больше всего мне подошел отказ от ужина и обеда. Также я много ходила пешком, иногда качала пресс дома. Главные правила диеты: правильное питание, большое количество воды и спорт. При похудении важно принимать поливитамины, а также желательно перед назначением диеты навестить диетолога. Чтобы похудеть навсегда, нужно сократить калории до 1200-1500 и следовать вышеoписанным правилам. Чем больше вы будете заниматься спортoм, тем быстрее похудеете.
Всем спасибо, подписывайтесь на канал, удачки
