Жир уйдет, если не просто пить много воды, а делать это в определенные часы.
Про 2 литра воды, которые необходимо выпивать, чтобы чувствовать себя здоровым и не набрать вес, знают многие. Но оказывается, пить воду нужно не просто, когда придется.
Максимальную пользу помогает получить вода, выпитая в правильное время.
Первую порцию жидкости необходимо выпить натощак, сразу после пробуждения. Лучше, если это будет вода с лимоном. Позавтракать можно будет только через полчаса после этого.
Следующий стакан воды стоит запланировать на 11 часов утра. Выпитая в это время вода, помогает не переесть во время обеда. Особенно это оценят те, кто мечтает похудеть.
Через два часа, когда вы проголодаетесь и решите пообедать, сначала выпейте стакан теплой воды. Через 30 минут можно будет приступить к приему пищи. Кстати, во время обеда тоже пейте. Так вы поспособствуете пищеварению.
Промежуток между обедом и ужином – подходящее время, чтобы утолить жажду. Примерно в 16:00 нужно выпить два стакана воды.
Завершают питьевое расписание 250 мл воды с лимоном и медом, употребленные в восемь вечера.
Такой питьевой режим будет способствовать не только оздоровлению организма, но и сжиганию жира.
Важно при этом, следить за самочувствием и при признаках ухудшения, сократить объем потребляемой жидкости.