Чтобы выбирать из сердца и самым благоприятным для вас образом, я предлагаю воспользоваться 'Правилом трех О"
Все просто:
⠀
1️⃣ О - Осведомленность!
Убедитесь, что, делая выбор, вы осведомлены из как минимум (!) двух-трех разных источников, о том, что именно вы выбираете. Тут важна максимальная объективизация данных. Включите конструктивную, трезвую, аналитическую, даже критическую часть вашего мозга, пожалуйста. Послушайте всех и выработайте СВОЕ мнение (вы можете! у вас для этого есть свой собственный аналитический аппарат).
⠀
2️⃣ О - Осознанность!
Вдох-выдох… 🌬
Расслабьтесь и осознайте внутри себя:
"А как мне будет хорошо?"
"Как я буду этот выбор ощущать в будущем?"
"Что чувствует мое тело, когда я говорю этому "нет" или когда я говорю этому "да"?"
Осознанность значит прямо здесь и сейчас чувствовать себя внутри и чувствовать пространство вокруг (тут в помощь приходят любые телесные практики и практики развития интуиции для укрепления своей связи с внутренним источником мудрости).
⠀
3️⃣ О - Ответственность! 😎
А это, ребята, про то, что, делая выбор, мы четко знаем, что мы и только мы сами в ответе за него.
Это высочайшая степень свободы!
Это невероятно вдохновляет, когда ты знаешь, что, выбрав сделать это, сказать это, поступить так, и я сам сотворил свою реальность! 🤟
Излишне говорить, что тут вообще не место обидам, чувству вины и прочим архаичным глупостям из глубоких погребов и гулких колодцев вашей безсознанки. Колодцы и погреба, конечно же чистим, отмываем, а для этого работаем с обидами, чувством вины, с непрожитыми кризисами и детскими травмами (терапии к вашим услугам). Это все сильно мешает счастью, поэтому не стоит эти самые "сокровища" держать и лелеять внутри😉
Такое вот полезное правило, и просто и сложно одновременно. Как вам откликается?