Диетологи и эксперты в области правильного питания определились со списком категорически противопоказанных диет для человеческого организма. Прежде чем рассказать о каждой, разъясним, по каким причинам стоит от них полностью отказаться.
Причины отказа от экстремальных диет
Несмотря на то, что диетические программы обещают похудение в короткие сроки, их использование может быть опасно для жизни.
Рассмотрим несколько побочных эффектов:
- Ухудшение состояния здоровья. Его можно запросто испортить, ограничивая себя в продуктах и лишая определенных групп витаминов и минералов.
- Стресс, эмоциональная нестабильность. Человек меняет свои устои, привычный жизненный ритм, пища становится для него обузой. Голодающий резок, раздражителен, также у него могут наблюдаться частые перепады настроения.
- Недостаток энергии. Стремительное снижение калорий приводит к нехватке сил и энергии, что пагубно отражается на всех сферах жизни.
- Расстройство кишечника и прочие негативные показатели.
Это только самые распространенные симптомы, которые указывают на физические недомогания. Но не менее сильно страдает и психика человека. У голодающего может развиться анорексия или булимия.
Наиболее экстремальные способы сбросить вес
Диетологи не советуют пользоваться никаким из этих способов, предупреждая о возможных негативных последствиях.
Итак, диеты, названные самыми опасными для жизни:
- Бритерианский режим питания. Его можно назвать по-настоящему сумасшедшим. Хотя поклонников у данного способа избавления от избыточных килограмм предостаточно. Он достаточно прост. Необходимо полностью забыть о питании и пить лишь одну воду. Пищу заменяет солнечный свет и воздух. Такую диету нельзя соблюдать более двух дней.
- Ленточные черви. Желающие избавиться от избытка жира в своем теле, заводят в нем питомца – ленточного червячка. Смысл диеты в том, что поглощаемая пища достается паразитам. Это довольно рискованное мероприятие, так как с лишним весом уходит и здоровый внешний вид, красивая кожа, крепкие волосы и ногти.
- Диета безглютеновая. По ее правилам человек полностью отказывается от белка, то есть глютена. Он входит в состав всех зерновых культур. Дело в том, что большинство продуктов, содержащих глютен высококалорийны. Но, худеющие забывают, что белок является основным строительным материалом для клеток организма и без него невозможно достичь идеального тела.
- Алкорексия. Эту диету любят девушки, занимающиеся модельным бизнесом или мечтающие в него попасть. Пищу здесь заменяет крепкий алкоголь. Мнение специалиста – похудеть можно, но без витаминов и минералов, необходимых организму будет непросто.
- Питание по Дюкану. Этот способ последнее время стал достаточно популярен. Рацион состоит в основном из белковой пищи, углеводы практически исключаются. Последствия диеты Дюкана: постоянные запоры, непроходящая усталость, сильный и неприятный запах из ротовой полости. Это результат дефицита питательных веществ.
Если вы решитесь на подобные испытания для организма, будьте внимательны к изменениям в состоянии своего здоровья. И при первых же тревожных симптомах, прекращайте диету. Будьте здоровы, красивы и любите свое тело.