Стало модным вести здоровый образ жизни. Особенно в среде тех, кому за сорок. Особенно в среде, тех, кто успешен и богат. Но почему вдруг все те, кто раньше беззаветно пил, жрал, нюхал, курил, гулял, гудел, торчал, пыхтел, дудел и так далее, и тому подобное, вдруг решил удариться в ЗОЖ?
Ответ не так прост, как это кажется на первый взгляд. С одной стороны, очевидно, что поношенное алкоголем и прочими нагрузками тело, просто начинает напоминать о своем присутствии.
Как мужчины, так и женщины после сорока начинают замечать, что медицинская книжка в поликлинике почему-то стала толще. Прямо как талия. Возможно существует прямая зависимость?
Болезни - это первый толчок, который испытывает человек на пути к здоровому образу жизни. Увы! Ничто так не работает, как плохие анализы.
Особенно, если человек сталкивается с так называемыми "неизлечимыми заболеваниями". Сразу находятся и силы и время, чтобы изучать традиционную и нетрадиционную литературу, которая как спасательный круг обещает окончательное и безоговорочное выздоравливание, если...
И вот здесь традиционная и нетрадиционные медицины расходятся.
Медицина как наука, рекомендует достижения современной фармацевтики, а народная призывает отказ от всего "химического" и пропагандирует возврат к "истокам".
И, как ни странно, многие алкоголики, курильщики, нюхальщики и прочие неЗОЖники, открывают для себя прекрасный мир здорового образа жизни, отказываясь от дорогих и респектабельных клиник и чудес фармацевтики.
Можно ли бросить пить?
Известны случаи, когда человек, всю жизнь употреблявший в неограниченных количествах горячительные напитки разной крепости, бросив пить, скоропостижно покидал наш мир при невыясненных обстоятельствах. И тем не менее, большинство успешных людей, которые пришли в мир ЗОЖ, ранее употребляли "не по детски". И при этом они живы и здоровы.
Физические нагрузки
Здоровый образ жизни немыслим без регулярных физических нагрузок. При этом каждый выбирает себе свое направление, которое не всегда подходит ему на самом деле.
Часто, мужчины делают упор на занятия с весами в тренажерном зале с целью наращивания мышечной массы, не понимая, что данные упражнения могут причинить не пользу, а вред.
К сорока годам конституция тела такова, что каждый лишний килограмм может дать нагрузку на сердце, печень, почки, позвоночник и даже мозг.
Поэтому, получив очередной удар по телу бренному, многие из тех, кто таскал штанги и качал бицепсы, идут в йогу и на растяжку.
Здоровое питание. А надо ли оно?
Ну, во-первых, на текущий момент, нет академического абсолютного понятия, что является здоровым питанием. Веганы, считают, что здоровое питание, это - сырые фрукты и овощи. А большая часть традиционных ЗОЖ- адептов считают, что животная пища не только не вредна, но просто необходима.
А во-вторых, организмы у всех разные. И это нужно учитывать в первую очередь. Кто-то пришел в ЗОЖ относительно здоровым человеком, а кто-то вполз с больничной койки. В этой связи и подход к питанию должен быть абсолютно разным.
Как бы о ни было, интерес к здоровому образу жизни в современном мире настолько велик, что превратился в целую индустрию и даже религию, в которой установились свои традиции, авторитеты на уровне святых, адепты, правила и даже законы.
Следуя зову традиций, слушай свое сердце! И будь здоров!