Итак это наш проект где я рассказываю про свое движение в баскетболе. Сегодня у меня состоялась первая тренировка,хотел бы немного про нее рассказать.
Мне достаточно понравился тренер и ребята которые уже давно занимаются в этой секции,все достаточно дружелюбные и подсказывают как что делать.
Немного о тренировке
Сначала мы бегали минут 10-15 просто видя мяч в руках, в левой потом в правой,далее восстановление дыхание и вращения мяча вокруг туловища и головы.
Дальше конечно разминка суставов,растяжка.
Потом мы начали делать беговые упражнения,что то типа черночного бега,то есть ты бежишь тебе дают пас и ты должен забить в кольцо.
Далее шли передачи,то есть вы со своим напарником пробегает весь зал пасуясь,и в конце кто то из вас забивает,так же были восьмёрки,но это нам разрешили не делать,так же есть некий прикол,что если вы не забиваете,то отжимаетесь с вашим напарником 10 раз.
Ну и уже под конец тренировки шла игра,честно сказать не очень отыграл,проблема в том что когда пас дают начинаю срауже теряться,но я думаю что с опытом это должно прийти.
Ну вот впринципе и все,следите далее кому интересно,так же можете подсказывать какие-небудь упражнения для более хорошего удержания мечя