Мне всегда было интересно, а есть ли люди, которым хватает времени или даже остается излишек? Думаю, таких меньшинство. Основная масса испытывает хронический дефицит времени и страдает от этого.
Почему так происходит? Ведь у всех ресурс одинаковый: 24 часа в сутках, 7 дней в неделю, 12 месяцев в году. Но кто-то успевает выполнить все запланированное (это супер продуктивные люди), кто-то не успевает даже половины из своих to-do листов.
Причин может быть много, начиная от навыков планирования, заканчивая разной выносливостью, но что точно надо знать и понимать — это своих хронофагов, т.е. пожирателей времени.
Куда уходит наше время? Почему оно утекает как песок сквозь пальцы и мы даже не осознаем этого?
Возможно, потому что мы не задумываемся об этом и не понимаем масштаба бедствия. Давайте определим, куда и сколько нашего времени уходит впустую.
К сожалению, не всегда мы можем контролировать время и влиять на него, так как никто не застрахован от форс-мажора: задержка самолета, авария, поломка машины, пробки. Это неконтролируемые хронофаги, здесь остается только выдохнуть и поберечь свою нервную систему.
Но есть еще контролируемые индивидуальные хронофаги, которые присущи большинству из нас.
1. Социальные сети — всем знакома ситуация, когда зашел ответить на сообщение буквально на минутку и завис на час.
2. Компьютерные игры — злостные пожиратели времени, геймеры могут сидеть сутками. Если знаете за собой такую слабость, используйте это как средство поощрения себя любимого за проделанную работу. Продуктивность вырастет.
3. Сериалы — ради интересного сериала люди готовы лишить себя сна, мало у кого получается совмещать сериал и какое-то серьезное занятие, например, рабочий проект.
4. Болтовня, сплетни — у каждого в окружении есть человек, который обожает поболтать в разгар рабочего дня. Часто воспитание не позволяет нам его нейтрализовать, но надо научиться это делать. Кстати, разговоры по телефону, скайпу тоже относятся сюда.
5. Чаепития, перекусы, перерывы на кофе — врачи называют одним из признаков стресса увеличение веса. Все просто — человек заедает свои переживания, снимает едой психологическое напряжение. Это случайно не ваша история?
Вот основной список, в нем могут быть дополнения. Попробуйте оценить, насколько эффективно вы тратите свое время, сделайте хронометраж, но не в классическом варианте, а записывая только хронофаги.
У вас получится картина на один день, например 1 час 45 минут ушло в никуда. Умножьте это на количество рабочих дней в неделе, в месяце, в году. Результат может вас неприятно удивить.
А что больше всего отвлекает вас?
Ставьте лайк, если победили своих хронофагов, подписывайтесь на мой канал, будет интересно.
Канал «Много мыслей вслух» — для думающих и амбициозных!