Живот, это наиболее заметная зона скопления жира, который портит общее эстетическое впечатление от тела. Согнать жир с живота труднее, ведь занятия в спортзале в первую очередь сжигают его с наименее проблемных зон: ноги, руки, бедра и т. д. А строгую диету длительное время может вынести не каждый.
Но не стоит ругать себя за лень, нелюбовь к спорту и слабую силу воли. С возрастом появляется множество факторов, которые и провоцируют накопление жира в области живота. Сегодня мы расскажем о некоторых из них.
Здоровое питание не помогает
Даже если проблем с лишним весом никогда не было и вдруг они появились, это не всегда означает, что виноват ваш рацион. С возрастом устойчивость организма к инсулину становится все больше, а, как мы знаем, он помогает человеку сжигать жир.
Для устранения этой проблемы следует обратиться к диетологу, для составления адекватной программы питания.
Повышенный уровень стресса
Нервная система очень сильно влияет на работу нашего организма. И если первая страдает от перенапряжения, болезней и постоянных стрессов, то и организм в определенный момент может дать сбой. Повышенная выработка кортизола (гормон стресса) влияет на накопление лишнего веса.
Выходом из этой ситуации может быть только одно - самоконтроль. Человек должен уметь справляться со стрессом самостоятельно.
Гормоны
Здесь играет роль два фактора. Первый - недостаток сна. Это мешает нашему организму восстанавливаться после тяжелого дня, что в свою очередь увеличивает выработку кортизола, пагубное влияние которого описано выше.
Второй фактор - нарушение работы лептина. Этот гормон отвечает за чувство сытости. Однако с возрастом его количество сильно увеличивается, что мешает организму адекватно оценивать количество съеденного.
Решение этих проблем одно - посетить соответствующего врача, который проконсультирует как восстановить работу эндокринной системы.