Не стоит забывать про свою осанку!
Ваши ноги, а точнее ступни должны плотно прилегать к поверхности всей подошвой;
Стол и стул должны иметь регулировку по высоте и длине посадки;
Голени смотрят вертикально к полу, а ваши бедра должны находится горизонтально;
Так же предплечья, они должны опираться на стол и быть расслаблены
Бедра должны не прикасаться к краю передней сидушки. Вы должны сами регулировать и установить глубину сидения;
И конечно же, спинка стула! Она должна быть плотно прилегать к спине и одновременно служить опорой для вашей поясницы.
Правильная посадка, вызывает меньше утомление при работе за любой поверхностью. Так же стоит не забывать про внешнее освещение, ваша поверхность должна быть отлично освещена. Такая посадка, исключает любые нарушения связаны с вашей спиной. Не пренебрегайте этими советами, и я уверена ваша спина скажет вам спасибо!
Также, не забывайте подписываться на мой канал! Тут будет еще больше интересных статей на популярные темы!