Миф 1 гласит: Перед питанием грудью необходимо ВЫМЫТЬ соски.
В этом необходимости нет. Так как, соски вырабатывают вещество, запах которого ощущает ребенок и которое содержит «хорошие бактерии», помогающие сформировать у младенцев здоровую иммунную систему на всю жизнь.
Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров ареолы и соска, что приводит к образованию трещин. Грудь следует мыть не чаще 1 раза в день во время гигиенического душа. Если женщина принимает душ реже, то и в этом случае следует протирать перед кормлением влажной салфеткой без использования мыла.
Грудное вскармливание защищает вашего ребенка от ушных инфекций, диареи, пневмонии и других детских болезней.
Миф 2 гласит: В период грудного вскармливания НЕОБХОДИМО питаться только простой пищей.
Кормящая мать должна соблюдать, как и другие люди, сбалансированную диету. Менять полностью свой рацион нет необходимости. Необходимо ввести свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, рыбы, молока, молочных продуктов и высококачественные жиры. Пить побольше воды и не сидеть на различных диетах.
Пищевые предпочтения матерей влияют на младенцев, начиная с периода их пребывания в материнской утробе. Если мать чувствует, что ее ребенок реагирует на конкретный продукт, который она ест, лучше всего проконсультироваться со специалистом.
Для здорового развития ребенка необходимы:
Фолиевая кислота: в шпинате, брокколи, яичном желтке, помидорах и бананах
Железо: в мясе, черном перце, корице, петрушке, бобах, горохе, чечевице, кунжуте, маке, орехах
Йод: используйте йодированную пищевую соль!
Кальций: в молоке, молочных продуктах, капусте, брокколи, луке-порее, укропе
Миф 3 гласит: Физические упражнения влияют на вкус молока.
Плазма крови оказывает сильное влияние на состав молока. При выполнении интенсивных нагрузок, в крови уровень кислоты увеличивается в незначительной дозе (0.09 ммоль до тренировки и 0.21 ммоль после тренировки). Соответственно, состав молока у кормящей матери не меняется также, как и сам вкус.
Грудное вскармливание защищает мать от диабета, рака молочной железы и яичников, сердечно-сосудистых заболеваний и послеродовой депрессии.