⠀
• Садимся на стул, стопы прижаты к полу.
⠀
• обхватываем себя за плечи.
⠀
• гордо поднимаем подбородок и с прямой как струна спиной отклоняемся назад.
⠀
• как ощущения? А теперь, повторяем наклоны диагонально в правую и левую сторону.
⠀
Ну что, красотки? Кому тяжко даётся?
P.s. Это упражненице ещё и пресс подкачает. Делаем 30 раз ежедневно 💋