Возможно у вас имеется цель похудеть или просто правильно питаться, тогда нужно тщательно следить за тем, что вы едите и в каких количествах. Это очень трудно, требуется либо хорошая сила воли, либо огромное желание добиться цели. Но я уверена, что у вас все выйдет, главное не сдавайтесь. Предложу вам методы и источники, которыми сама пользовалась, переходя на правильное питание.
Полезный холодильник.
Вы же понимаете, что находитесь пока что на начальной стадии формирования привычки и можете в любой момент сорваться. Так что опустошаем наш холодильник и закупаемся новыми, полезными продуктами, напитками. Лучше всего почистить всю кухню от «манящих» ингредиентов. Правильное питание дороже неправильно, но при этом оно не стоит бешеных денег.
Приложения.
Существуют немало приложений, в которых можно следить за своим питанием. Вам прийдется ежедневно заходить в эти программки и записывать все то, что вы ели сегодня. По мере вашей регулярности пристроится система питания. И если там будут недочёты - прийдется исправлять. Это очень эффективный способ.
Блог в инстаграмме.
Многие люди, стремящиеся перейти на правильное питание, заводят блоги в инстаграмме и ежедневно выставляют своё питание. Если раскрутите его, то сможете даже мотивировать зрителей, зарабатывать. Появится новое хобби и цель, ведь с подписчиками хочется поделится отливным результатом, чтобы у них появилось желание поставить идти только вперёд.
Как метод вам ближе?