Варианты отдыха между работой

Я уверена, что каждый из вас знает об отдыхе в промежутке с работой, ведь нельзя сидеть несколько часов подряд за каким-то проектом например. Стоит отдыхать, но сильно расслабляться нельзя. Ибо есть те, кто сначала отдыхает по норме, а потом уже начинает лениться. Я расскажу то, как следует отдыхать, сколько времени и какая должна быть продолжительность работы.

«Помидоро».

Наверняка вы не впервые слышите об этом методе, но просто он действительно очень эффективный. Тут важно следить за балансом работы и отдыха. Нельзя час работать и час отдыхать, вы просто почти ничего не успеете. А вот сорок минут выполнять работу и пятнадцать расслабится можно. Это уже более рационально и продуктивно.

Крупный отдых.

Если вы всю неделю отлично работали, то можете себя порадовать не перерывом, а более крупным отдыхом. Это может быть всё, что вы обожаете. Поход в кино, салон красоты, любимое кафе, прогулка с подругой, шопинг. Важно устраивать в конце недели такие маленькие подарки. Нельзя просто так работать, не получив похвалы от себя же.

Отдохни рационально.

Я знаю, как большинство из вас планируют отдыхать, но нет, никаких социальных сетей. Лучше перекусите, выйдите на свежий воздух, можете даже вздремнуть ненадолго, только важно потом встать, а не продолжить сон. В интернете ещё успеете посидеть, лучше отдохните с пользой, затем вновь приступайте к работе.

Любите себя и не забывайте про отдых.