Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, чувствовал себя с тем или иным партнером отстранённо, будто бы нет общих тем, человек не желает открыться для вас. При этом Вам может нравится человек и вы ему можете быть симпатичны, но без эмоциональной близости, маловероятно построить качественные и долгие отношения. В существующих отношениях, партнеры могут отдаляться из - за различных ситуаций, чаще всего это обиды и неумение прислушаться к потребностям партнёра.
Что же такое эмоциональная близость?
Эмоциональная близость - это доверительные отношения между партнерами. Например, в семье супруги могут быть недовольны сексом, это указывает на отсутствия эмоциональной близости, а не на физиологические различия. Есть обиды? В такой ситуации, эмоциональная близость так же теряется, создаётся дистанция. Каждая пара это испытывает на этапе «притирки». Когда первая влюбленность проходит и Вы видите партнера без розовых очков.
Составляющие эмоциональной близости:
1) желание делиться с партнером своими переживаниями и глубинными чувствами. Вы делитесь с друг другом своими страхами, переживаниями по поводу сложных ситуаций. Вы выражаете свою благодарность, теплоту, чувства, можете попросить о поддержке. А не обсуждаете список продуктов и успеваемости ваших детей.
2) возможность выражать свои планы, желания и мысли таким образом, чтобы быть услышанным и понятым. Вашему партнеру нет необходимости каждый раз объяснять Вам, почему он задержался, Вы точно знаете где он и с кем, он/она проинформировал(-а) Вас об этом. Партнеру нет необходимости Вас избегать, потому что Вы выражаете своё недовольство сразу, понятно и конструктивно. В таком случае, партнеры готовы меняться, менять обстоятельства и подстраиваться под друг друга.
3) способность выстраивать диалог, умение договариваться. Здесь всё просто, даже если вы накричали друг на друга, то вы умеете признавать ошибки, договориться, попросить прощение. Запомните, обиды разрушают ваши отношения. Нужно учится выражать свои претензии в шуточной или легкой форме, никогда не кричите, не обвиняйте. Говорите о своих чувствах, скажите, что Вы чувствуете, когда партнёр поступает не красиво. Договаривайтесь с друг другом о компромиссах.
Так как же создать эмоциональную близость?
Создаётся она достаточно просто. Вы должны говорить о человеке, спрашивать его о том, что ему нравится. Например, Ваш избранник любит хоккей, спросите его о любимой команде, не хотел бы он играть в хоккей, на каких играх он был. Спросите о чем мечтает интересующий Вас человек, поддержите его в трудную или наоборот, в счастливую минуту. Научитесь разделять эмоции близкого Вам человека. Развивайте импатию. если Вы умеете угадать настроения партнера и правильно на неё среагировать, это будет огромный шаг к тому, что Вы станете незаменимым человеком в его/ее жизни. Не забывайте, поддерживать уже созданную эмоциональную близость, прорабатывайте обиды. Ваши отношения будут подарком для Вас, а для Вашего партнера будете подарком Вы.