Бег — один из самых доступных видов спорта. Главное — купить беговые кроссовки, соответствующие требованиям. Только правильно подобранная обувь позволит избежать травм и быстрой усталости ног. В хороших кроссовках для бега вы сможете получать полноценное удовольствие от тренировок. Благо, выбор в магазинах позволяет подобрать именно то, что нужно.
Универсальных кроссовок не бывает. В этом обзоре мы собрали модели наиболее подходящие для бега по асфальту и другим типам поверхности, встречающимся в городе: грунтовые дорожки в парках и бульварах, плитка тротуаров, всевозможные ступеньки или синтетическое покрытие во дворах и на стадионах.
Отличительные характеристики беговых кроссовок для города:
- невысокий протектор;
- хорошая амортизация;
- устойчивая к истиранию на асфальте подошва.
При выборе беговых городских кроссовок следует учитывать стиль вашего бега. Вы можете купить облегчённые кроссовки для бега на длинные дистанции. Они почти ничего не весят, однако и «сотрутся» такие беговые кроссовки наверняка быстрее своих более тяжёлых, но и более устойчивых к истиранию собратьев.
Ноги в беговых кроссовках должны дышать. Для этого верхнюю часть производители делают из сетчатых материалов, которые обеспечивают максимальную паропроницаемость. Хорошая вентиляция особенно важна летом.
Если вы бегаете в любую погоду, можете купить беговые кроссовки с Gore-Tex или с собственными мембранами производителя. Мембрана, однако, существенно снижает дышащие свойства, поэтому мы не рекомендуем кроссовки с мембраной в летний сезон. Беговые кроссовки для холодного и влажного времени года делаются с иными внешними материалами, защищающими ноги от промокания и попадания снега внутрь.
Бег по асфальту наименее приятен для ваших ног. Для более комфортного бега в современных кроссовках используется целый ряд амортизирующих элементов, гасящих удары и уменьшающих отдачу в колени. Если ваш вес выше среднего, мы рекомендуем обратить внимание на модели с максимальной амортизацией.
Если вы неделю листаете Google, выбирая кроссовки, и устали от огромного ассортимента, опросили всех своих друзей, но так и не решили, в чём бежать, этот материал для вас.
1)ASICS GEL-Kayano 26:
Один из флагманов беговой линейки ASICS с традиционно максимальным набором передовых разработок компании. Первая и важная: эти кроссовки оснащены системой поддержки, а значит точно подходят всем владельцам уплощённой стопы. В них вы не поставите рекордов скорости, но будете уверенно чувствовать себя на дистанциях той протяжённости, которую способны осилить. Большим плюсом является и то, что GEL-Kayano 26 подойдут бегунам с весом выше среднего.
Итак, что нового в очередной версии? Отметим конструктивные изменения верха: он стал несколько шире в передней своей части — в области пальцев появилась бо́льшая свобода. Но это вовсе не означает, что нога теперь будет неуправляемо болтаться внутри кроссовки. За стабильную посадку отвечают и жаккардовая сетка, и жёсткая пятка с мощным экзоскелетом.
Подросли и показатели амортизации, на которые влияет целый перечень технологий: и Flyte Foam Propel — пенистая структура для улучшения амортизации в передней и задней части, и обновлённая стелька, и увеличенное количество геля под пяткой.
При всех многочисленных нововведениях инженерам ASICS удалось добиться снижения веса кроссовок. Новость, которая всегда ласкает слух каждого любителя бега.
GEL-Kayano 26 — традиционно надёжный беговой спутник спортсменов совершенно различного уровня подготовки: от начального до продвинутого.
2)ASICS GT-2000 8:
Ещё одна модель из числа традиционных для бренда ASICS. GT-2000 во всех своих версиях отличалась активной системой поддержки стопы, достаточным набором технологий для комфортного бега любой протяжённости, очень гуманными весовыми показателями и допустимостью использования бегунами с весом гораздо выше среднего. В новой — восьмой — версии все эти показатели остались на высоком уровне. Кроме того, GT-2000 8 получили обновлённую ударопоглощающую технологию GEL и активно амортизирующий, но очень лёгкий Flyte Foam. Эти кроссовки — надёжная рабочая лошадка, которая прекрасно покажет себя на тренировках и не подведёт на соревнованиях.
3)Nike Air Zoom Pegasus 36:
Всем, кому знакомо название бренда Nike, наверняка известна его популярная модель Pegasus. А как может быть иначе, когда на рынке появляется очередное, 36-е её перевоплощение. Если вы не нуждаетесь в активной поддержке стопы и вам подошла колодка Pegasus 36, Air Zoom Pegasus 36 точно не разочаруют. Их просто не захочется снимать. Они комфортные, быстрые, лёгкие и умеют качественно отрабатывать процесс бега.
Особенно Nike Pegasus 36 удаётся энергоотдача: каждый новый шаг начинается с накопленной энергии от предыдущего, а это означает, что для толчка нужны меньшие усилия.
Эти кроссовки готовы сопровождать вас на любое расстояние и с той скоростью, которую вы способны развить.
4)ASICS GEL-Nimbus 22:
Очередной представитель топовой линейки ASICS, уже много лет обновляемый и все эти годы неизменно комфортный.
GEL-Nimbus всегда был синонимом слова «амортизация», и 22-я версия традиций не изменила. Эти кроссовки предлагают собственный особый стиль бега и годятся для широкого спектра скоростей. Их способность к резким ускорениям иначе как взрывной не назовёшь. Амортизация далека от вязкой и ярче всего проявляет себя именно в скоростном режиме при более резких ударах пяткой.
У кроссовок очень приятная колодка с достаточной шириной в области пальцев, но без потери показателей анатомического облегания. Новый протектор уверенно держит поверхность, и, несмотря на то что эта модель относится к категории «летняя», неожиданно выпавший на асфальт снег не доставит никаких неудобств.
Вес бегунов также может уходить за показатели «выше среднего». Пронация нейтральная, хотя очень мощная система поперечной поддержки обещает достаточную стабильность. Кроссовки идеальны для стиля бега с пятки и середины стопы.
5)Hoka Arahi 4:
Другой бренд и совершенно иные конструктивные подходы. Единственная схожесть с GEL-Kayano 26 и GT-2000 8 в том, что Arahi 4 также рассчитаны на тех, кто нуждается в поддержке стопы.
У модели низкий вес и традиционно небольшой перепад высот между носком и пяткой. Такой дроп стимулирует стиль бега с носка или середины стопы и предполагает, что у владельца кроссовок достаточная длина ахилла.
В целом кроссовки очень комфортные, мягкие и воздухопроницаемые.
6)Hoka Clifton 6:
Ещё один представитель бренда Hoka в своей шестой версии. Здесь активной поддержки нет, а значит Clifton 6 рекомендованы тем, кто не испытывает проблемы с правильной постановкой стопы. Кроссовки подойдут для лёгких спортсменов и бегунов с весом выше среднего.
Отличительными чертами этой модели являются расширенное внутреннее пространство, увеличенная ширина подошвы и низкий вес. Эти кроссовки лёгкие, надёжные и устойчивые.
7)New Balance 860v10:
Модель рассчитана на тех, кто нуждается в стабильной, поддерживающей свод стопы, обуви.
В 860v10 это успешно достигается за счёт использования технологии смешения в подошве материалов различной плотности. Верх кроссовок аскетичен и практически лишён швов — двойная жаккардовая сетка наделена не только свойствами фиксации, но и готова к активному проветриванию стопы.
Технологичная 3D-пятка анатомически плотно и надёжно облегает, усиливая общий коэффициент фиксации ноги во время движения. Широкая передняя часть подошвы уверенно контактирует с поверхностью, в чём ей помогает технологичный протектор. Кроссовки подходят спортсменам, нуждающимся в поддержке стопы, для ежедневной тренировочной работы без ограничения её объёма. Вполне пригодны и для соревновательных забегов на длинные дистанции, если в обязательные условия участия не входят планы по побитию рекордов скорости.
8)Mizuno Wave Sky 3:
Модель представляет новое направление в развитии беговой обуви Mizuno. Здесь нет привычной пластиковой пластины, ей на смену пришло инновационное технологическое решение — пена XPOP PU.
Кроссовки оснастили очень удобной колодкой, в которой комфортно даже не самым совершенным стопам. Совместная работа верха и шасси столь близка к идеалу, что, надев Wave Sky 3, вы забудете о заявленном производителем весе. Новая идеология Mizuno «Беги, словно плывёшь» — это не просто слова, и Sky 3 — явное тому подтверждение.
Кроссовки подходят бегунам любого уровня для бега на любые расстояния. Ограничения касаются лишь уровня поддержки стопы: её нет, а значит, рассчитаны они на нейтральных пронаторов.
9)Saucony Guide ISO 2TR:
Универсальная модель от известного американского бренда Saucony. Guide ISO 2TR — стабильные, комфортные кроссовки с трёхслойной технологией Formfit и долгоживущим материалом EveRun, способными сохранять все свои амортизирующие и энерговозвратные свойства на протяжении сотен километров.
Средний показатель дропа и веса относят эти кроссовки к категории, рассчитанной на широкого потребителя. Если вам подошла колодка, значит можно быть уверенным, что Guide ISO вас не подведут, какие бы многокилометровые задачи вы перед ними не ставили.
10)Nike Zoom Fly 3:
Nike Zoom Fly 3 — это уже соревновательная модель. В Zoom Fly 3 всё подчинено скорости.
Чуть заниженный против обычного дроп, лёгкая конструкция, плотная посадка и совершенно чудесное дополнение в виде карбонового супинатора, интегрированного в подошву. С каждым окончанием шага он накапливает энергию, а с началом следующего буквально выстреливает ею, помогая достигать совершенно новых результатов на расстояниях любой протяжённости.
Кроссовки подходят спортсменам с нейтральной пронацией и любым уровнем подготовки.