Что такое осознанность? Как она проявляется в повседневной жизни?
Недавно я задалась таким вопросом, попробовать объяснить своим клиентам, что такое осознанность.
Я не претендую на роль эксперта в этом вопросе со знанием 100% истины. (Что есть истина? И обладает ли хоть кто-то из людей ее пониманием - это отдельный вопрос).
Что такое осознанность в обычной жизни, как это может помочь конкретному человеку? Вот это действительно важно!
Когда я осознан, я живу не под властью своих эмоций, не под властью шаблонов поведения, не под привычным навязанным обществом решением.
Когда я осознан я спрашиваю себя, а что сейчас во мне приходит? Какие чувства я испытываю и почему? Хочу ли я быть в этих чувствах? Хочу ли я злиться или обижаться? Ненавидеть или завидовать?
Зачем они мне, что хотят показать? Если я не хочу их испытывать, я на самом деле МОГУ ВЫБРАТЬ их не испытывать. Могу сознательно отказаться от них. Не подавить и не спрятать, не сделать вид, что я их не испытываю, а просто ВЫБРАТЬ перестать злиться и перестать...
Звучит необычно, но недавно мне это удалось опробовать лично на себе, и знаете, РАБОТАЕТ!
В тот момент, когда я начинаю управлять своими решениями и своим выбором, тогда я становлюсь осознанным. Когда я понимаю, что я решаю как мне жить, что думать, во что верить и как себя вести - я становлюсь осознанным.
И эта точка невозврата, это путь к внутренней свободе, раз и навсегда я свободен, если я перестаю оглядываться по сторонам и беру ответственность на себя. За все, что я делаю. И при этом я отчитываюсь только перед собой.
А это говорит о том, что мой внутренний критерий определяет мой результат. Чем выше мой критерий, тем выше осознанность. Сужу ли я себя? Нет. Я делаю выводы и иду дальше. Сужу ли я других по своему критерию? Нет. Я даю им свободу быть самими собой и себе тоже быть собой.
Я понимаю и осознаю, что другие люди другие, что они думают и чувствуют по другому и имеют право и я имею такое же право.
Понимать и принимать себя и делать выбор. Вот то, что такое осознанность.
Быть ПРОСНУВШИМСЯ всегда!
#осознаннанность #осознанностьжизни #психологиявнутреннейсвободы #свободавыбора #бытьсвободным #психологлюбовькопина