1. Насколько я сильный скрипач (адекватно) - знай свои возможности, сильные и слабые стороны.
Все организмы людей разные, как и различны возможности переработки и расщепления этанола, механизм один. Это зависит как и от вида алкоголя, а для некоторых и от времени его принятия, вплоть до времени года. у одного и того же человека, могу сказать летом выпив 7-8 литров яблочного сидра утром не было ни запаха, ни похмелья. Человек спокойно шёл на работу и выполнял свои функциональные обязанности. Поздней же же осенью ему хватало выпить 500-700 г водки, что не составляет большой разницы в спиртовом эквиваленте, чтобы на утро налицо были все признаки буйного ночного пьянства,. может и даже самого Буйного (певца), или серьезного алкогольного запоя. Понимать состояние своего организма, состояние своей психики, текущее положение здоровья, а также то, как определенный напиток воздействует непосредственно на твой организм и разум.
2. Никакого опохмеления (особенно касаемо алкоголика)
Если ты такой человек, для которого алкогольная зависимость не пустая фраза где то в журнале, а часть тебя, часть жизни и с этим ничего не поделаешь, так уже сложилось исторически (в основном для таких я здесь и пишу), надо понимать, что как бы не хотелось, как бы не ломилась твоя голова, нужно перетерпеть, переломить себя и не похмеляться ни в коем случае даже грамма спиртного не брать в рот с утра, если есть важные планы и задачи на день, а значит никогда после загула с утра не пить, или дальше - в штопор. Ста граммами это всё в 99.9% всевозможных вариаций симфонии это не остановится, А все последующие приведет к алкогольному опьянению с последующими последствиями и реакциями, всеми негативными вариантами, которые только могут быть. То есть если ты алкоголик, похмеляться тебе вообще никак нельзя, особенно если впереди работа, встреча, дела. Всё что угодно - вода, молоко, еда (лучше всего яйца или что то горячее, первое) - всё но ни грамма алкоголя.
3. Янтарная кислота.
Я не буду вдаваться в химическую формулу и цикл Кребеса, принцип её действия. Неоднократно подмечено многими авторитетными бродягами, что выпив накануне рассчитанную свою норму Янтарной кислоты (можно прочитать в инструкции), до скажем так мероприятия и определённое количество её с утра вместе с водой, можно каким то реальным чудом старика Хоттабыча избавить свой организм от львиной дозы утренней похмельной боли, определенно тоже не похмеляясь. С едой, с водой, с чем угодно - это качественно, вплоть до 70% улучшит твоё внутреннее состояние и будешь ты выглядеть и свежее и моложе и намного лучше и красивее - всё индивидуально и постигается опытным путем но совет этот я слышал неоднократно и от других корифеев алкогольной науки, поэтому смело Янтарная кислота, но обратить внимание на наличие противопоказаний. из моего опыта я пока таких любителей весело провести вечер не встречал.
4. Постарайся не курить и не глушить кофе.
Кофе как бы и тонизирует, вроде как и должно отрезвляет, приносить какие-то положительные плюшки, добавлять силы улучшать обмен веществ, но в итоге в сочетании с непереработанным в организме (а это так) алкоголем, который еще находится со вчерашнего вечера или утра и будет находится ещё весьма долго (все эти мифы про проспался и с утра алкоголя уже нет мы не учитываем), в голове эффект происходит весьма неприятный и ненужный уставшему бродяге организму. Кофе добавляет ощущение перегара и запаха перегара а во-вторых повышает давление и на самочувствии это будет сказываться пагубным образом. Тем более что давление после общения с тем, кто бодается и так не в самой спортивной форме. Что на внешнем что на внутреннем состоянии кофе не скажеся лучшим образом для того чтобы перейти перевал похмелья и человек начал приходить к физиологической норме.
5. Постараться позавтракать, пусть и через силу.
Напоследок я считаю оставить такие вещи что нужно попытаться позавтракать - лучше всего это будут яйца, жареная яишенка с помидором, гренкой, огурцом... Они снабжают организм необходимыми белками и аминокислотами. Огурцы можно сырые, можно кислые, маринованные, в перемешку, в общем чтобы это были огурцы, какая-то зелень, витамины и далее уже в течение дня пить, пить, пить больше простой, прохладной, чистой, холодной, негазированной воды.
Избегай всяких энергетиков, кофеина пока не почувствуешь возвращение духа воина и перестанет быть противно. Да она так не будет маскировать запах как другие напитки, но быстрее приведёт организм в порядок. Питание, аминокислоты, витамины, чистая хрустящая на зубах вода, структурированная вода которая содержится в огурцах достаточно быстро ускорит приведение организма в нормальное состояние и ускорит выздоровление.
И помни, если так уж вышло, что накануне хорошо погулял, скажи организму спасибо и дай ему восстановиться и расслабиться, ведь жизнь прекрасна, коротка и не вечна, не стоит превращать ее в алкогольный яд.
Всем хорошего здоровья, читайте новые статьи на канале Astrosensa.