Не смотря на то, что говорят везде и всюду, что здоровье мужское начинает ухудшаться после 40, хочу посоветовать включить эти продукты в свой рацион и у вас получится отодвинуть неприятные последствия.
Стебель сельдерея
Его можно есть как сырым, так и готовить на сковороде, в духовом шкафу, резать в салаты, а некоторые даже делают из него питьевой коктейль, пропуская его через блендер. Пользу приносит в любом виде. Хорошо выводящий токсины овощ, богат клетчаткой и витаминами. Много есть не обязательно, в день достаточно одного стебля.
Зубчик чеснока
С ним не должно быть проблем, чеснок один из самый ароматных и в то же время полезных растений, он помогает улучшить качество крови, избавиться от вредоносных вирусов и микроорганизмов. В день достаточно одного зубчика.
Тыквенные семечки (без обжарки)
Почему именно сырые семена? Всё очень просто, в них содержится масло, которое обогащено полезными микроэлементами, такими как цинк, фтор и фосфор, они благотворно влияют на мужское здоровье.
Яйцо (домашнее, куриное)
Куриные домашние яйца являются полезным продуктом для мужского здоровья, содержат в составе необходимые минералы, аминокислоты, а так же витамин D. Не бойтесь, легенды о повышенном холестерине в яйце, это выдумка. Смело употребляйте 2-3 яйца в день, в разном виде, будь это яичница или омлет, и ваше здоровье будет в порядке.
Орехи
Съедая небольшую горсть орехов в день, вы значительно восполняете запас нужных микроэлементов в организме. возьмите за привычку, можно кушать грецкий, фундук и арахис. Так же имейте ввиду, орехи очень калорийные.
Петрушка
Когда делаете салаты, не забывается добавить туда свежую зеленую петрушку. Помимо того, что она приукрасит вкус блюду, она полезна для здоровья, очистит кровь, улучшит здоровье репродуктивных функций и выделительной системы мужского организма.
Напиток из шиповника
Например, можно сварить компот из шиповника - он поспособствует усилению иммунитета, промоет почки и в целом принесёт пользу мужскому здоровью. Самое простое, это закинуть горсть ягод в термос, залить кипятком и через час можно наслаждаться заряжающим здоровье напитком.
