Сегодня мы развеиваем мифы о том, действительно ли полезна горячая ванна; что входило в состав знаменитых ванн Клеопатры, так ли страшны радоновые ванны и многое другое. Читайте до конца!
Горячая ванна: так ли она полезна?
Всем известно, что принятие ванны благотворно сказывается на здоровье. На Востоке девушки принимают очень горячие ванны, считая, что таким образом кожа остается молодой и подтянутой. Польза горячей ванны основывается на следующих моментах:
- Распаривание кожи и, как следствие, более качественное очищение кожи на клеточном уровне, освобождение забитых пор.
- Расслабление и прогревание мышц и суставов, улучшение циркуляции крови и расширение сосудов. Горячая ванна помогает справиться с усталостью после физических упражнений, выводит молочную кислоту из забитых мышц.
Миф 1. В горячей ванне нужно лежать как можно дольше, для повышения эффекта.
На самом деле, в любой ванне: с пеной, солью, освежающей, согревающей, можно находиться не более 20 минут. Если у вас есть хронические заболевания, то еще меньше.
Миф 2. Если у вас пониженное давление - вам можно принимать ванны постоянно, горячая вода будет повышать давление.
Горячая вода расширяет сосуды, тем самым давая крови более свободное движение. Это приводит к понижению давления. Поэтому гипотоникам нужно с осторожностью принимать горячие ванны.
Миф 3. Для того, чтобы ванна принесла больше пользы - нужно погрузиться в нее по шею.
Нет, для получения терапевтического эффекта достаточно погрузиться в воду до уровня груди. Если вы недавно перекусили, то вам обязательно нужно оставаться в вертикальном положении. Но желательно не принимать пищу непосредственно перед приемом горячей ванны.
Ванны с морской солью: мифы и реальность
Не все живут в шаговой доступности от моря, поэтому иметь возможность окунуться в морскую воду и восстановить водно-солевой баланс желает каждый. Отсюда такое количество расхожих мифов о принятии ванны с морской солью.
Миф 1. Ванна с морской солью по эффективности равнозначна купанию в море.
В море температура воды в среднем 18-25 градусов. Для домашней ванны эта температура считается холодной и мало кто практикует такое закаливание. В морской воде растворено большее количество соли, что также усиливает теплоотдачу тела. В домашних условиях нет возможности восстановить похожую морскую среду.
Миф 2. Не смывать соль с тела после принятия ванны.
Морская соль очень сушит кожу, поэтому после купания в море или принятия ванны рекомендуют принять душ с пресной водой, омыть тело и волосы. Если на теле есть ранки и микротрещины соленая вода приведет к усугублению ситуации.
Миф 3. Морская соль долго хранится, ее можно использовать круглый год.
В действительности, вне морской экосистемы морская соль держит свои полезные свойства только 24 часа.
Какие ванны принимала Клеопатра?
Существует много легенд о том, как самая известная египетская царица ухаживала за кожей и продлевала свою молодость с помощью молочных ванн.
На самом деле, основой ванны являлась теплая вода и мед. В воду вливалось несколько кувшинов свежего молока (в то время практиковалось молоко ослиц), и несколько ложек оливкового масла и масла розы. Как вы видите, полезные свойства меда и масла комбинируются с мягкостью молока, тем самым создавая эффект омоложения кожи.
Радоновые ванны: развеиваем мифы
Лечение радоном началось более 300 лет назад, но люди до сих пор бояться незнакомых свойств радоновых ванн. Разберем несколько самых популярных мифов.
Миф 1. Радоновые ванны радиоактивны
Высокую пользу радонотерапии заметили еще в 18 веке. Радон является самым дорогим инертным газом, способствует снятию воспалению и заживлению поврежденных тканей. В составе ванн концентрация радона в 1000 раз меньше допустимой дозы. Элемент выводится из организма в течение двух часов.
Миф 2. Радон вреден для мужского здоровья.
Ванны благоприятно воздействуют на секреторную функцию и повышают циркуляцию крови. Оказывают антистрессовое влияние на нервную систему мужчин, что сказывается на улучшении здоровья.
Миф 3. Радоновые ванны - очень дорогое удовольствие.
В связи с ограниченным количеством санаториев с радоновыми ваннами (всего 300 в мире), кажется, что это труднодоступная терапия. На самом деле, санатории и лечебницы расположены по всему миру и рассчитаны на любой бюджет.
Скипидарные ванны - опасное погружение
Как и радоновые, скипидарные ванны можно можно принимать только в специализированных центрах под присмотром врачей. Речь идет не о ваннах с растворителем. Живичный скипидар для ванн изготавливают из смолы хвойных пород. Полезные свойства хвойной смолы известны издревле. В небольших дозах скипидар обладает иммунностимулирующим действием, помогает в ряде болезней.
Миф 1. Скипидарные ванны лечат практически все заболевания, в том числе проблемы со зрением.
Существует мнение, что если опустить лицо в скипидарную ванну, то вы избавитесь от кожные болезней и проблем со зрением. В действительности, попадание на слизистую вызовет раздражение и ухудшение состояния. Не повторяйте дома!
Миф 2. Скипидарные ванны отлично справляются с целлюлитом.
Только в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием. Похудеть просто принимая ванны у вас вряд ли получится.
Пантовые ванны - ванны из оленей?
Пантом называют рога маралов - алтайских оленей. Они содержатся в специальных заповедниках - маральниках. Считается, что панты обладают чудодейственными силами из-за своей высокой способности к заживлению ран и регенерации клеток любых существ. Рассмотрим подробнее.
Миф 1. Пантовые ванны можно принимать дома
Полезные свойства сохраняются только в свежезамороженных пантах. В маральниках все пациенты купаются в одной и той же воде один за другим. Это связано с высокой стоимостью сырья. Для получения нужной концентрации необходимо растворить в 150 л воды вытяжку из 1 кг рогов. При этом ванна должна быть прохладной, так как при высоких температурах белок в рогах сворачивается и теряет свои свойства.
Миф 2. Настоящие пантовые ванны - красного цвета.
Напомним, что пантовые ванны - это ванны с вытяжкой из рогов марала. В рогах практически отсутствует кровь, поэтому ванны из пантов светлые и прозрачные. Ванны красного цвета объясняют наличием в ней крови марала, но она не обладает такими полезными свойствами, как панты (если в ванну действительно добавили кровь марала, а не краситель).
Миф 3. Пантовые ванны провоцируют рост раковых клеток.
Принятие пантовые ванн провоцирует рост всей клеток любых организмов. Это связано с высокой регенерирующей способностью. Поэтому врачи рекомендуют перед посещением пантовых ванн пройти полную диагностику.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций!