Каждая женщина мечтает хорошо выглядеть, но не каждой это под силу. К счастью, существует лайфхаки, которые без особого труда помогут улучшить внешний вид и самочувствие в целом.
1. С утра нужно выпивать два стакана воды, можно с добавлением лимона. Тогда очищение кишечника гарантировано. Диетологи утверждают – выполнение такого простого правила помогает избавиться от лишнего веса и ускоряет метаболизм.
2. Воду нужно пить каждый час. Так предотвращается переедание, налаживается обмен веществ и улучшается работа всего организма. Если не можете пить обычную воду, добавляйте в нее мяту, сок лимона, грейпфрута, мед, все это не повредит, сделает напиток еще более вкусным и полезным.
3. Контрастный душ. Эта эффективная водная процедура, которая помогает улучшить кровообращение, поддерживает кожу в тонусе, а также способствует избавлению от жировых отложений.
4. Старайтесь больше двигаться, даже сидя за компьютером. Прерывайте работу или просмотр фильмов специальными физическими упражнениями. Можно делать наклоны, махи, попрыгать, делайте все в удовольствие, а вашей победой станет подтянутое и молодое тело.
5. Наносить крем на лицо нужно строго по массажным линиям. Тогда вы сделаете коже два подарка – увлажните ее и промассируете.
6. Для сухой кожи не подходят обычные румяна и пудра, они должны быть кремовыми, иначе начнут скатываться и вид будет крайне неэстетичным.
7. Всегда носите с собой в сумочке бумажные салфетки. Дело в том, что за день сальные железы на коже выделяют секрет и лицо начинает блестеть. Если вовремя не убрать его, поры забьются и спровоцируют появление высыпаний. Бумажной салфеткой можно промокнуть кожу лица. Также можно носить с собой небольшую бутылочку мицеллярной воды, которая подходит для протирания лица.
8. Макияж нужно снимать сразу же по приходе домой. Кожа должна быть чистой и дышать, только тогда и после 30 она будет вас радовать красотой и молодостью.
9. В рационе должны преобладать злаки, овощи и фрукты. Это важный лайфхак молодости от китаянок. Большая часть местных девушек стройны и выглядят молодо даже после сорока.
Помните, что уход за собой – работа, которая не терпит лени, потому всегда старайтесь находить время на это.