Нас окружают разные люди. Одни излучают радость и спокойствие, даже не смотря на различные трудности, которые есть в их жизни. Они довольны тем, что у них есть и что они имеют здесь и сейчас.
Другие же вечно всем недовольны, жалуются что у них все плохо, им всегда чего-то не хватает, все им должны. Хотя в большинство случаев такие люди и здоровьем не обижены, и не самые бедные материально среди друзей и родственников. И я задалась вопросом, почему так происходит.
Понаблюдав за окружающими меня людьми и исследовав литературу, я пришла к интересному выводу. Таким людям чуждо чувство благодарности. Хотя это люди знают издревле и советуют использовать для психологического здоровья.
Но благодарность не появляется просто так, ее нужно в себе воспитывать, целенаправленно. И это не благодарность, выраженная в денежном или материальном эквиваленте, за дорогой подарок или лакомое место. Это благодарность за простые и повседневные вещи, которые нас окружают. Это простое слово «спасибо», улыбка, взгляд.
Какая же польза от благодарности?
Конечно же благодарность положительно влияет на наше здоровье. Это чувство укрепляет сердечную деятельность, увеличивает позитивный настрой человека, повышает иммунитет и нормализует сон. Исследования психологов подтвердили, что благодарные люди более стрессоустойчивы, чаще избавляются от страхов, более терпеливы.
Можно ли развить чувство благодарности? Можно и нужно. Найти повод поблагодарить можно в любой мелочи: за стакан воды, за солнышко утром или дождик, порадоваться распустившемуся цветку. Себя поблагодарить за доброе дело.
Еще психологи утверждают, что благодарить особенно необходимо, когда наши дела ну совсем плохи, «из рук вон».
Вывод я сделала такой для себя, что для успешности, здоровья и счастья, нужно развивать внимательность к мелочам. И будет повод благодарить.
(Если статья понравилась, ставь лайк и подписывайся на канал)