Почти каждый когда-то говорил: «Я ненавижу свою мать» или «Я терпеть не могу свою маму». На самом деле, те, кто это говорит, редко имеют в виду то, что говорят, и обычно в то время просто злятся. Однако некоторые люди действительно ненавидят свою мать, и обычно на это есть веские причины.
Ненависть к матери может начаться на разных этапах жизни. Это может произойти в детстве, юности или зрелости. Существует распространенное заблуждение, что ненависть к матери всегда зарождается в детстве. Конечно, есть много случаев и сценариев, когда люди, которые выросли и стали ненавидеть своих матерей, начали делать это, когда они были маленькими детьми или подростками.
Однако есть и другие ситуации, когда ненависть к матерям зародилась во взрослом возрасте. Чаще последние случаются из-за действий или моделей поведения. Однозначного ответа нет, но существует множество переменных и способствующих факторов.
Конечно, есть те, кто обвиняет своих матерей в том, в чем они не виноваты. Но в большинстве случаев, если человек действительно кого-то ненавидит (особенно родителей), на это есть логическая причина.
Иногда это происходит из-за жестокого обращения (физического, психического или сексуального) или из-за того, что мать бросила их в молодом возрасте. Какой бы ни была причина, если вы чувствуете ненависть к своей матери, этому должно быть объяснение.
Можно ли так чувствовать?
Короткий ответ: да. Ваши чувства действительны независимо от того, согласны ли с ними другие. Многие люди считают, что семья - это все, и что никто не имеет права ненавидеть своих родителей. В идеальном мире это было бы правдой, но эта утопическая фантазия не сочетается с реальностью.
Если вы чувствуете, что кто-то обидел или плохо обошелся с вами, естественно испытывать к ним чувство ненависти или враждебности. Очень жаль, что отношения между родителями и детьми могут быть серьезно повреждены, но это случается. Никогда не стыдитесь того, что вы чувствуете; всегда будьте готовы признать и принять то, что вы чувствуете, независимо от того, насколько это может быть неудобно.
Эмоции, которые у вас есть, контролируют вас и защищают от боли в будущем. Чаще всего ненависть к матери - это умственный способ защитить себя от дальнейшего отчаяния. Хотя вы можете испытывать некоторую вину вокруг этого, испытывать эти чувства естественно, и в том, что вы их испытываете, нет ничего плохого. Первый шаг к преодолению этих чувств - их понимание.
Не позволяйте этому разрушить ваши отношения
Для вашего психического здоровья важно противостоять этим чувствам и справляться с ними. Затаив ненависть и позволяя себе чувствовать это каждый раз, когда вы думаете о своей матери, вы можете повлиять на все ваши отношения с другими людьми. Это включает отношения с вашими детьми, если они у вас есть.
Это не значит, что вы должны простить свою мать и строить с ней отношения. Это просто означает, что вы должны выяснить, почему вы так себя чувствуете, и отпустить это, чтобы вы не носили это с собой все время.
Многие люди недооценивают влияние ненависти к одному человеку, которое может повлиять на их отношения с другими. Видите ли, ненависть по своей сути коварна. Он гноится, растет и проявляется. Кто-то, кто питает ненависть, может в конечном итоге наброситься на других, которые напоминают им о человеке, которого они презирают.
Это довольно распространенное явление, особенно среди серийных убийц. Многие из них имеют «типаж» и преследуют людей с определенными чертами или характеристиками. которые напоминают им о человеке или людях, которых они ненавидят. Конечно, это крайний пример, но дело в том, что ненависть действительно может разрушить ваши отношения, если вы позволите ей это сделать.
Что вы можете сделать, чтобы преодолеть эти чувства?
Не каждый сможет преодолеть эти чувства таким же образом, но есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы избавиться от этих эмоций. Имейте в виду, что не все будет работать для всех; это только отправные точки, которые вы можете попробовать.
Размышляйте о себе и найдите причину этой ненависти
Мы уже обсуждали важность поиска первопричины ваших чувств к маме. Найдите время, чтобы поразмыслить, возможно, даже посвятите себя дневнику своих чувств и ответьте на некоторые важные вопросы.
Она что-то сделала? Она причинила тебе боль? Вы чувствовали себя брошенным, оскорбленным? Произошло ли недопонимание? Проблема в другом? Все эти вопросы могут помочь вам открыть причину этих чувств.
Прости свою мать
Прощение матери - отличный шаг к преодолению переживаемых вами чувств. Важно понимать, что у прощения нет временных рамок. Чтобы по-настоящему простить, может потребоваться много времени. Мы люди с эмоциями, и время должно идти своим чередом. И это нормально. Также важно знать, что такое прощение, а что нет, чтобы двигаться вперед.
Прощение - это выбор, а «прощение» может быть трудным для определения, и вполне может означать разные вещи для разных людей, а также разную степень того, что влечет за собой прощение. Он может попасть в своего рода серую зону. Убедитесь, что находитесь в безопасном эмоциональном пространстве, когда начнете путь к прощению.
Негативные последствия непрощения
Одно исследование показывает, что, хотя негативные эмоции и непрощение увеличивают реакцию на стресс и выделение пота, прощение, включая самопрощение, снижает кровяное давление и расслабляет лицевые мышцы. Далее в нем говорится, что хроническое непрощение может подорвать здоровье, тогда как прощение может улучшить его. Некоторые риски непрощения включают:
1. Хроническая реакция на стресс
Помимо серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление, хронический стресс может даже вызвать кровоизлияние в мозг. Хронический стресс приводит к постоянному повышению уровня кортизола и других гормонов стресса. Это может вызвать задержку соли, что может повысить кровяное давление. Со временем это может вызвать нагрузку на кровеносные сосуды, что может привести к инсульту или кровотечению.
2. Расстройства пищевого поведения
Если не устранить первопричину, эмоциональная боль может превратиться в прием пищи, чтобы заполнить пустоту или замаскировать симптомы и боль.
3. Депрессия или тревога
Непрощение, заложенное в психике, может вызывать негативные эмоции, такие как страх, боль, обида, ревность, печаль, негодование и гнев. Это, в свою очередь, может вызвать симптомы депрессии или беспокойства.
4. Гнев и горечь
Если вас обидит кто-то, особенно кто-то из ваших близких, например, ваша мать, это может вызвать гнев, грусть и замешательство. Если вы зацикливаетесь на обидных событиях или ситуациях, обиды, наполненные негодованием, местью и враждебностью, могут пустить корни; и если вы позволите отрицательным чувствам вытеснить положительные, вы можете почувствовать себя захваченным собственной горечью или обидой.
5. Утрата ценных отношений
Само собой разумеется, что многие драгоценные отношения были разорваны или разрушены одним или несколькими людьми из-за того, что они держались за обиды и отказывались прощать. Семьи рискуют быть разделенными, на детей могут негативно повлиять гневные и неумолимые разлученные родители, а дружба на всю жизнь может быть разрушена из-за отказа простить.
Рисковать родительским отчуждением, физически или эмоционально, не стоит. На самом деле, возможно, со временем она вернется к близкому, лучшему другу вашей матери.
Следует ли вам восстановить связь с матерью?
Честно говоря, обращение к матери с просьбой восстановить связь и разобраться с тем, как вы себя чувствуете, может быть, а может и не быть лучшим решением. Все зависит от вас, вашей ситуации и причин вашей ненависти. Более того, если вы хотите восстановить связь с мамой, чтобы избавиться от ненависти или решить проблему, вам следует заранее выяснить, почему вы ненавидите свою маму.
Восстановление связи с мамой до того, как вы окажетесь в хорошем месте, может открыть старые раны и сделать плохую ситуацию еще хуже, чем она есть. Осведомленность и бдительность необходимы, если вы серьезно относитесь к восстановлению отношений.
Почему вы должны отпустить
Ненависть может сделать вас ожесточенными и эмоционально истощенными. Даже если вы все еще ненавидите свою мать, вам нужно выяснить почему, чтобы не винить себя. Разобраться в сути проблемы всегда полезно. Если вы не отпустите ненависть, она поглотит вас и начнет проникать в другие области вашей жизни.
