На отдыхе случиться может всякое; смягчить последствия "всякого" можно с помощью простого набора медсредств:
- бактерицидные пластыри (лучше белые, на случай мелких ссадин или стертых ног);
- йодный карандаш;
- бинт стерильный (наложить на рану);
- бинт нестерильный (для фиксации стерильного);
- бинт эластичный (на случай растяжений);
- болеутоляющее (баралгин, пенталгин);
- спазмолитики (но-шпа, спазмалгон);
- активированный уголь;
- средства от диареи (иммодиум).
Если есть на что-то аллергия, добавляем антигистаминные препараты: супрастин, тавегил и т.п. В многодневый поход, особенно в холодное время года, имеет смысл захватить жаропонижающие и средства от простуды.
Весь этот набор следует герметично упаковать и, при необходимости, снабдить пояснительной запиской: что, когда и как применять.